每当我们发现自己有黑眼圈时，总会纳闷是怎么回事。其实，有黑眼圈与缺少一些营养有密切关系。以下是一些可能导致黑眼圈的原因：
铁质对于足够氧化血液至关重要。如果身体缺乏铁质，血管流经眼周区域的氧化程度将会降低，这便会引起黑眼圈。为了改善情况，您需要摄入含有铁质的食物，如菠菜、豆类及红肉。
显然，睡眠不足不仅会导致人们显得疲惫不堪，更容易形成黑眼圈。尽可能保证每天连续睡眠7个小时是一个好的习惯。
在眼周区域过敏很容易导致黑眼圈、眼袋或眼部浮肿。如果您认为这是造成黑眼圈的主要原因之一，那么您应该想办法找出过敏源并尽可能减少接触。
当身体经历情绪波动时，血流量会被调整。但是，当我们处于压抑的状态时，血液会集中流向颜面区域。这就是为什么我们观察到压抑的人更容易形成黑眼圈。
无论是什么原因导致您出现黑眼圈，可以通过调整生活方式和饮食习惯以及保持精神状态来加以改善。尽可能保证一日7个小时的睡眠，摄入足够的铁质，减少接触过敏源，并寻求帮助缓解情绪压抑。
