引起牙龈出血怎样消除
牙龈出血是很多人都会遇到的问题，它不仅影响口腔健康，还会影响我们的口气和口感。那么牙龈出血怎样消除呢？下面，我们来详细探讨一下。
1.建立正确的刷牙习惯
牙龈出血的主要原因之一是刷牙不当。所以我们要建立正确的刷牙习惯，每天定时刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，要用正确的方式刷牙，避免用力过猛。另外，选取软毛牙刷，更温和地清洁牙齿和牙龈。
2.使用合适的牙膏
有些牙膏中含有大量的氟化物，可以使牙龈更加敏感，从而导致牙龈出血。选取适合自己的牙膏，更好选取不含氟化物的牙膏或低氟化物的牙膏。
3.使用牙线清洁牙齿
日常刷牙是不够的，还应该使用牙线或间隔刷来清洁牙齿和牙缝。特别是对那些牙线不容易到达的牙齿，更应该使用间隔刷或牙线清洁，避免牙龈出血。
4.饮食调整
我们的饮食也会影响口腔健康。多吃一些富含维生素C和钙的食物，如蔬菜、水果、坚果等。多喝水，有利于口腔细菌的清洗，降低牙龈感染的风险。
5.定期检查牙齿
定期检查可以发现问题并及时处理，预防牙龈出血的发生。牙医可以帮助我们清除牙结石和菌斑，拔掉影响口腔健康的牙齿，排除口腔病变的风险。
6.改变不良生活习惯
戒烟限酒，有助于减少口腔病变的发生。烟草和酒精对人体都有很大的损害，特别是口腔健康的影响更多。
7.漱口
除了刷牙以外，漱口也是一个非常好的方法，可以有效地清洁口腔，避免牙龈受到感染。漱口液建议是口腔专业品牌的，含有微量元素和草药成分的漱口水可以有效预防口腔病的发生。
牙龈出血虽然不是什么大问题，但是却给我们的口腔健康带来了不小的影响，影响我们的口气和口感。通过建立正确的刷牙习惯、使用合适的牙膏、使用牙线清洁牙齿、饮食调整、定期检查牙齿、改变不良生活习惯和漱口等方法，可以有效地预防牙龈出血的发生。让我们从日常生活中小事做起，细心呵护我们的口腔健康。
1.牙周炎
牙周炎是导致牙龈出血最常见的原因之一。牙周炎是牙齿周围软组织的一种炎症，主要表现为牙龈红肿、易出血、口臭等症状。牙周炎多由牙菌斑引起，长期不得到管理和治疗，就会加重引起牙龈出血等症状。
2.维生素缺乏
维生素C是维持牙龈健康的重要元素，如果缺乏维生素C，就会造成牙龈脆弱，容易受到刺激而出血。维生素K和维生素B12也对牙龈健康有很大的作用，缺乏这两种维生素也容易引发牙龈出血。
3.毒物、药物作用
口腔中的毒物如汞、铅等，对牙龈组织有腐蚀作用，长期作用会导致牙龈出血。某些药物如降血压药、抗血小板药等，会产生血液凝固抑制剂，影响血小板的聚集功能，使得牙龈更容易受到外伤而出血。
4.缺乏口腔卫生
长期不注意口腔卫生，包括不及时刷牙、不定期进行洗牙、闲置久的牙刷等，会引发牙龈出血。因为口腔长时间不进行清洁会让口腔中的病原菌大量繁殖，导致口腔卫生状况恶化，从而产生牙龈出血等症状。
5.妊娠期牙龈炎
怀孕后，由于荷尔蒙分泌量的变化，一部分孕妇会出现妊娠期牙龈炎，除了口腔中的牙菌斑因素外，妊娠期头部血流量增大，牙龈容易出现充血、脱落、出血等症状。
6.龋齿
龋齿出现后牙齿表面表皮受损，如不及时进行治疗，病变发展到龈缘，会引起炎症。龋齿可让口腔中的病原菌大量繁殖，导致牙龈炎症引起牙龈出血等症状。
7.系统性疾病
有些系统性疾病，如白血病、糖尿病、贫血等，会间接导致牙龈出血，因为在这些疾病的作用下，口腔细胞和牙龈损伤恢复时间加长，导致口腔炎症加重，出现牙龈出血等症状。
牙龈出血影响牙齿美观，给健康带来不小的影响。因此，开展口腔健康教育，重视口腔卫生和定期口腔检查是关键，未发现牙龈出血症状时，可以进行口腔常规保健，多吃含维生素丰富的水果和蔬菜，及时把病因进行排除，维持口腔健康。
