脸颊两边长斑的出现可能是因为肝脏功能不好，内分泌紊乱，或者是长时间暴晒阳光导致的。此外，年龄增长也是有可能导致长斑的一个因素。
治疗长斑的方法分为内外治疗两种。
首先要因人体内分泌紊乱（或肝脏功能不好）造成的长斑，需要在日常饮食和作息习惯上加以调整。在饮食上应多吃含维生素C、E、B的蔬菜和水果不要暴饮暴食。晚上应保证充足的睡眠时间，少熬夜，减轻日常压力。
外治疗主要是指肌肤护理。使用含祛斑效果的面膜，坚持使用对抗氧化的产品保持皮肤状态良好，避免长时间暴晒阳光、建议采用深色遮阳伞等措施，这些均可以帮助预防与缓解由肌肤老化导致的长斑。此外，可以尝试使用含有镁铁锌的药膏擦拭面部。
一些人认为将长斑部位用热毛巾敷或鼻子刮黑，能够减少或者去除长斑。但是，这些方法并没有科学依据，也可能会对皮肤产生不良影响。
即使没有长斑问题，平时的肌肤护理也是非常重要的。建议选取适合自己肤质的护肤品，保持肌肤清洁，定期去角质，补水保湿，可以使肌肤更加健康，并减少长斑的几率。
长斑问题不单单源于皮肤问题，因此在改善皮肤护理的同时，更要全方位地调整饮食和生活习惯。在合理的内外治疗方案下，长斑问题必然会得到缓解，肌肤也会更加健康亮丽！
