有些人因为年龄大了或者生病以致脸上急削，这时候就要进行必要的肉补了。其实，想要让脸上有肉不一定要靠吃增肥食物，还有其他方法可以帮助你实现这一目标。
代谢率影响了身体的能量消耗，如果代谢率很低，身体就很容易储存脂肪。那么，怎样才能提高代谢率呢？
首先，应该多做运动以促进新陈代谢。可以坚持每天步行30分钟，也可以选取跑步、游泳、举重等运动。其次，要注意饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物，增加蔬菜和蛋白质的摄入。
面部按摩有助于促进血液循环，提高细胞的新陈代谢速度，从而使面部肌肉更紧实，脂肪更均匀地分布。
对于脸上减肥，最常见的就是颊部按摩和操。一般来说，拇指和食指的内侧按摩颧骨，可刺激脸部皮肤弹性，减少面部肉松弛，达到收紧面部轮廓的效果。
脸部填充剂也是矫正面部轮廓的一种方法，如玻尿酸等，适合面部纹路多、皮肤比较松弛的人群。通过注射玻尿酸填充面部缺少的脂肪，可以让面部看起来更加饱满，同时也可以消除细小的皱纹和深度皱纹。
然而，填充剂并非适用于每一个人，有些人对玻尿酸过敏，使用后还容易出现注射部位发红肿痛的情况。在做填充剂时，一定要找正规医院和技术娴熟的医生，避免不必要的风险。
让脸上有肉不是一夜之间能够实现的，必须持之以恒。通过提高基础代谢率，合理饮食、做面部按摩和使用脸部填充剂这些多种手段的有机结合，可以帮助我们有效地矫正面部轮廓，让自己看起来更年轻、更健康。
