祛痘是指采取措施使痘痘消失，而治痘则是通过一系列的调理和治疗方式对痘痘进行根治。因此，如果你的痘痘较为严重，建议先去找皮肤科医生进行诊断和治疗，以免造成更严重的后果。
以下是一些比较可靠的祛痘方法：
多吃水果和蔬菜，避免过多摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物。多喝水，有助于排出体内毒素，对于祛痘很有帮助。
情绪不稳定也是导致青春痘的原因之一，经常保持良好的心情，避免压力过大。
洗脸时要用适合自己肤质的洗面奶，并且需要养成每天洗脸的习惯，避免化妆品残留在脸上导致毛孔堵塞。
运动可以促进新陈代谢，有助于祛痘。但是运动过度会使汗液滞留在毛孔中，加重痘痘的炎症，因此适量运动，主要以有氧运动为主，如慢跑、快走、游泳等。
如果你的痘痘不是很严重，可以试试市面上比较可靠的祛痘产品如雅漾、宝拉珍选、净肌雅等品牌。但是需要注意的是，市场上很多祛痘产品不一定适合自己，因此要根据自己的肤质选取适合自己的产品。另外，购买祛痘产品要注意品牌的信誉度，避免购买假货。
祛痘是一个综合性的问题，不仅仅只是需要使用祛痘产品来处理。正确的生活习惯、健康的饮食习惯、适量的运动，都是必不可少的。当遇到痘痘不消退的情况时，需要及时去找专业的皮肤科医生进行治疗。
