《如何预防和消除黑眼圈》
黑眼圈是一种由浅色眼皮及深色面部皮肤和眼袋形成的外表现象，大部分人都会遇到黑眼圈的烦恼，特别是从事需要长时间熬夜的工作的人。和其它的皮肤问题一样，有许多话能够帮助防止黑眼圈的出现。
首先，要早睡。每个人都应该每晚最少睡8小时，而一些特殊情况下可以达到10小时。如果你经常睡得较少，就会出现和黑眼圈相关的症状，对皮肤的敏感性和衰老也会比较明显。
其次，要注意饮食结构。大量的碳水化合物，比如糖，精制食物，玉米片，面包，蛋糕等，往往会让皮肤变得暗沉，从而形成黑眼圈。另外，一些“精神食品”，如浓咖啡，茶，花草茶，也会降低身体错乱的护肤促进效果，不利于消除黑眼圈。
此外，注意眼部护理也是除去黑眼圈的重要一步。在洗脸时需要使用温水，不要用太热的水，尤其是眼部皮肤异常脆弱，一定要小心；在护肤的时候，应使用专门的眼部护理产品，不要使用普通护肤品，同时也要注意眼部保湿，用冷敷等方式帮助清除眼袋。
最后，应尽量减少熬夜和长时间睡眠，以免造成疲劳而形成黑眼圈。在早上起床，洗脸之前，要先用温水洗手，揉搓眼睛，使眼睛放松，这样可以有效地减少眼袋，从而消除黑眼圈，同时可以帮助皮肤保湿，防止脱皮，有护肤效果。
预防和消除黑眼圈，要认真遵循以上的规律，以防止睡眠不足，熬夜及护肤不当造成的黑眼圈问题，从而更好地保护眼皮，护佑肌肤，使脸部看起来更加的有光泽。
去除黑眼圈的较好方法
黑眼圈是一个普遍存在的问题，尤其是当我们身体及心理出现问题，失眠、压力、疲劳时，容易因此出现黑眼圈。虽然黑眼圈并没有危害身体健康，但它给人的印象可不是很好，如果想解决黑眼圈，就要从睡眠、饮食、生活习惯或者化妆品等多种方面入手，采取有效的措施去改善黑眼圈的外观。
首先，保证足够的睡眠时间是去除黑眼圈的较好方法之一，因为睡眠不但能使人身心得到放松，而且能让皮肤恢复到更好状态，睡前洗澡也是一个不错的选取，它能促进血液循环，并帮助消除眼周浮肿。
此外，科学正确的饮食是去除黑眼圈的重要措施。合理搭配食物，多吃富含维生素A、C及铁质的食物，如新鲜水果和蔬菜。另外，维生素A及C具有抗氧化作用，能有效抵抗自由基的侵袭，从而缓解眼周组织的压力；而铁质能抵抗血红淤积，促进眼部血液循环，起到预防黑眼圈的作用。
在生活习惯、避免久坐和久站上面也要注意，建议每隔一段时间就稍微走动一下或者摆放几次体位，如果可以的话，每天早晚各泡一次脚，它能改善血液循环。
此外，很多美容产品或眼膜都可以有效减少黑眼圈，包括眼部精华液及眼霜，有的能清洁眼部毒素，有的能抚平眼周细纹，有的能滋养眼部表皮，而眼膜则能促进眼部血液循环，改善眼周暗淡、暗黑等状况。
去除黑眼圈不仅要保证足够的睡眠，还要科学合理的饮食、避免久坐久站，同时不妨尝试一下眼部保养产品及眼膜等。如果以上方法都做了，黑眼圈将会得到明显缓解。
