外阴阴唇裂口是女性外阴部一种常见的问题，主要表现为外阴阴唇部位出现裂口，常常伴随着局部疼痛、瘙痒、灼热等不适感。那么，外阴阴唇裂口怎么回事呢？这里给您一一解答。
1.性交过度或缺乏润滑
性交过度或缺乏润滑是导致阴唇裂口的主要原因之一，尤其是有些女性太过勉强以至于没有充足的性物质滋润阴道及外阴部，这样就会导致摩擦过度，加上摩擦过度会引起皮肤的破损，进而导致阴唇裂口的出现。
2.阴道炎症
阴道炎症也是引起阴唇裂口的常见原因之一，常常是因为细菌、霉菌感染所引起。阴道炎症在患者的生殖器官中滋生引起的过多液体，致使阴道口和阴道内的环境都会发生改变。这时候女性会感觉到外阴部瘙痒，潮红以及湿度过大等不适感觉，还随之带来了阴道分泌物清水性或淡黄色，并伴随恶臭。
3.洗涤方式不当
女性洗涤方式不当也是导致阴唇裂口的原因之一。很多女性在洗完澡后都会用毛巾擦干外阴部，但如果擦得过于用力或用了压力过大的毛巾或洗脸巾等物，就有可能对阴唇部位造成创口和裂口的损伤。
4.不卫生的卫生棉条或卫生巾
选择不卫生或过于紧绷的棉条或卫生巾也会加重阴部的摩擦，特别是会加重阴唇部位的磨损和刺激，进而导致阴唇裂口的出现。为此，女性要选择好质量的卫生用品，不要频繁的更换它们，并且要注意让阴部透气，保持干爽。
针对这种情况，女性如何自我调节呢？
1.避免过度性行为
为了避免阴唇裂口的发生，夫妇生活要适度，不要过于频繁，给阴部适当的休息时间。另外，两次性行为之间要有足够的时间间隔，让受损的阴部休息和恢复。
2.保持阴部清洁
当女性阴部出现炎症时，首先要加强阴部清洁，舒适的水温和适当的肥皂，注意手洗，不要使用太过强效的清洁剂，洗完后要及时用纯棉的毛巾擦干阴部，避免湿润，再换上干爽的内裤。
3.选择好的卫生用品
女性使用卫生巾和卫生棉条时，要选择优质的产品，并将它们更换得够频繁，避免滞留在阴道内过久而影响健康。
4.合理饮食
保持阴部健康的饮食也至关重要。饮食方面要以低脂饮食为主，减少过多的油脂和糖分的摄入，多吃点富含纤维的食物，如蔬菜和水果等。患者尤其要注重饮食卫生，尽量少吃油炸食品和较重口味的食物，避免食用不新鲜的食物。并要保持大量的饮水以减少引起炎症的可能。
总之，外阴阴唇裂口是女性阴部一个较为常见的疾病，尤其多发于育龄期。当发现自己出现这种问题时，一定要及时采取正确的处理方法，并且保证良好的卫生习惯。如果病情严重或长时间不愈，那么要及时就医，以免产生并发症。
