嘴唇发黑发紫，是身体健康的反应。唇色的变化可以反映身体内部的问题，如缺氧、贫血等状况。如果唇色变暗，应该找到原因，并采取相应的措施。
嘴唇出现黑色和紫色的原因非常多，我们可以分为外部和内部两种原因。外部原因包括吸烟、喝酒、过多辣椒等因素，这些原因比较容易消除。内部原因包括如贫血、循环不良、暴力激烈运动等体内原因。针对不同的原因，我们应该采取相应的应对措施。
针对外部原因，我们应该尽量避免摄入刺激性食物，比如辛辣、油炸等食物。同时，减少吸烟和过度饮酒等不良生活习惯。此外，我们应该多吃有益于口唇健康的食物，如维生素C、铁、叶酸等含量高的食物。
针对内部原因，我们应该积极治疗相应的疾病，如贫血、循环不良等。这些疾病治疗起来较为复杂，但亦可较容易发现。如果你觉得自己的唇色很不正常，不妨从这些方面着手。
补血：贫血是唇色黑紫的主要原因之一。补血方法包括多吃一些补血食物，如枸杞子、黑豆、红枣、黑芝麻等等。同时也可以通过多晒太阳，增加身体内部的肝脏代谢和维生素D3的含量，能够有效改善身体贫血问题。
保持健康：运动是提高血流量、增强血管弹性和心肺功能的一种好方法。同时，我们应该遵循一个健康的饮食习惯，摄取高质量的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质等营养物质来保持身体的健康水平。同时多喝水，人体大部分是由水构成的，多喝水能够有益于人体的新陈代谢和保持体内渗透平衡，使唇色保持正常。
不使用口红：这也是一个重要的起点。不使用口红或嘴唇油，避免使用含有甲醛等刺激成分的化妆品。应以清洁、柔和的方式保养唇部肌肤，比如口碑较好的美白补水唇膜。
总体来说，唇色在我们身体反应出欠缺时出现黑紫这一颜色，许多因素都会导致这种现象，但是从更高的考虑，我们要从身体健康出发去着手解决。同时，也要注意一些不良的生活习惯，比如吸烟、饮酒等。针对内部原因，我们更应该及时的检查诊治。不过这种情况,如果持续发生,建议前往医院进行检查,找到问题所在并及时治疗使用药品和治疗手段缓解和恢复唇色问题。这也是最正确的一种做法。
