口臭是很多人都会遇到的问题，一旦出现口臭，就会让我们在与人交往时感到很尴尬。而且口臭也不是轻易就能解决的问题，需要我们积极采取措施才能得到改善。那么，嘴巴里太臭了怎么解决呢？
首先，我们需要了解口臭的原因。口臭有很多种可能的原因，例如：不良口腔卫生习惯、牙结石、口腔疾病、胃肠道问题、吸烟、喝酒等等。因此，我们需要根据自己的口臭情况，找到对应的解决方法。
一、改善口腔卫生习惯
口腔卫生习惯不良是引起口臭的主要原因之一。如果我们平时的口腔清洁不够彻底，口腔中就会有较多的残余食物、细菌等物质，而这些物质很容易引起口臭。因此，我们需要养成良好的口腔卫生习惯。具体步骤如下：
1、刷牙：每天早晚各刷一次，每次刷牙为2-3分钟，要注意刷牙的细节，特别是后牙的缝隙和舌头的表面。此外，可以使用牙线或牙缝刷来清理难以清除的部分。
2、含漱口水：漱口水可以清洁口腔，减少口腔中的细菌数量，同时也可以清除口臭。漱口水可以买现成的，也可以自制。
二、去除牙结石
如果我们的口腔中有太多的牙结石，也很容易引起口臭。去除牙结石的方法有以下几种：
1、去口腔专科医院洗牙：这是一种比较有效果的处理方法，但价格比较贵，需要花费一定的时间和经济成本。
2、使用牙结石去除器：这是一种便捷、简单而且价格不贵的方法。牙结石去除器只需要在牙缝间轻轻擦拭，牙结石就可以被去除。
三、治疗口腔疾病
如果我们的口腔中有慢性牙龈炎、牙周炎等疾病，也会导致口臭的出现。因此，我们需要积极治疗口腔疾病。可以采用以下方法：
1、去口腔专科医院看诊：这是最好的方法，医生会根据具体疾病采取相应的治疗方法。不同的疾病需要不同的治疗方法。
2、预防口腔疾病：以健康的生活方式和良好的口腔卫生习惯来预防口腔疾病，如及时刷牙、漱口等。
四、保持良好的生活习惯
吸烟和喝酒都是口臭的重要原因，因此，我们需要保持良好的生活习惯来预防及治疗口臭。具体方法如下：
1、戒烟戒酒：这是最重要的，口臭患者必须戒烟戒酒。
2、保持充足的睡眠：睡眠不足也会引起口臭。建议每天保持7-8小时的充足睡眠。
综上所述，如果嘴巴里太臭了，解决方法很多，但最重要的是要找到原因，然后针对不同原因采取相应的治疗方法。只有保持良好的口腔卫生习惯，戒烟戒酒，保持充足的睡眠，才能更好地控制口臭。让我们做个健康的人，拥有自信和美好的生活！
