睡眠口腔出血是由于睡眠时口腔表面损伤所引起的一种病症。在夜晚睡眠过程中，睡眠深度会增加，口腔内湿度也会升高，使口腔表面的局部出血时的可能性增加，从而引发睡眠口腔出血。
睡眠口腔出血的症状主要体现在清晨口腔出血，大多时只有局部出血，溃疡或者口腔表面出现少量血斑，不会危害到生命。口腔出血可能会因为损伤，口腔内炎症或营养不良等原因引起，如果发现口腔出血，更要注意其他症状的出现，及时就医进行检查，以确定具体原因及其是否有潜在危险，并积极治疗。
睡眠口腔出血的预防除了注意睡眠习惯，及时处理口腔和牙龈的损伤，避免与异物接触之外，定期看牙医也是很重要的。正规牙医会通过体检和检查新鲜出血，等方法对口腔内部进行诊断，及时发现和治疗口腔内疾病，以降低睡眠口腔出血的发生率。
另外，保持口腔的清洁也是非常重要的，口腔清洁不仅可以缩小睡眠口腔出血的发病机会，而且还可以防止口腔内的疾病发展，减轻口腔内炎症，改善口腔健康。适当进行口腔刷牙、吐唾沫和漱口，及时补充水分，每天使用洗牙用品，这些都能有效地降低口腔出血的发生率，让口腔保持洁净和健康。
总而言之，睡眠口腔出血主要是由于睡眠深度增加，和口腔湿度升高造成的，可以通过改善睡眠习惯、及时处理口腔损伤、及时就医检查以及保持口腔的清洁来有效预防睡眠口腔出血的发生。
