抽烟是一种很不健康的习惯，它不仅会引起多种疾病，还会对我们的口腔健康造成很大的影响。烟草中的尼古丁会与牙釉质中的钙离子结合，形成一层黄褐色物质，使牙齿变得暗黄或黑色。因此，抽烟者的牙齿颜色通常比非抽烟者的牙齿颜色更暗淡。
为了解决抽烟牙齿变黑的问题，我们可以选择使用一些效果比较好的牙膏。那么，究竟该用什么牙膏呢？
首先，我们需要选择含有漱口药水成分的牙膏。漱口药水中通常含有漂白成分，能够有效地去除口腔异味和口臭，并有助于清洁牙齿表面的污垢和烟渍，使牙齿呈现出更加明亮的颜色。使用这种牙膏时，我们需要注意按照说明书的要求来使用，不要过度使用，以免造成口腔不适。
其次，我们还可以选择含有氢氧化钙成分的牙膏。氢氧化钙是一种天然的漂白剂，能够有效地去除牙齿表面的烟渍和污垢，并且对牙齿的健康没有任何副作用。这种牙膏使用起来也比较方便，只需要每天使用2-3次即可。
另外，我们还可以选择含有磨料成分的牙膏。这种牙膏通常会在刷牙时产生一些磨料，能够切割表面污垢和烟渍，并使牙齿更加明亮和光滑。但是，我们也需要注意不要过度使用这种牙膏，以免删薄牙釉质或是造成其他口腔问题。
总的来说，抽烟导致的牙齿变黑问题是可以通过正确的牙膏选择来解决的。除了以上几种牙膏，我们还可以选择其他含有漂白成分的牙膏，并结合良好的口腔卫生习惯，如定期刷牙、使用牙线、使用漱口水等来保持口腔的健康和美观。最后，希望大家都能尽早戒烟，远离烟草的危害，保持健康的生活方式。
牙齿磨口腔内壁怎么办
牙齿磨牙在生活中是一种比较普遍的现象，但是如果出现了口腔内壁被磨伤的情况，就需要我们引起足够的重视了。这种情况如果不及时处理，不仅会导致口腔健康问题，还会严重影响我们的饮食和日常生活。那么，牙齿磨口腔内壁怎么办呢？下面我们来详细了解一下。
1.寻求专业医生帮助
如果出现了口腔内壁被磨伤的情况，我们首先应该第一时间去寻求口腔医生的帮助。医生会根据我们的具体情况进行检查，了解磨牙的原因以及磨损程度，然后制定相应的治疗方案。
2.注意日常护理
在等待医生就诊时，我们可以自己注意一些口腔护理事项。比如，每天用温水轻轻漱口，可以缓解口腔内壁的疼痛感。同时，也要注意饮食习惯，避免食用太辣、太硬的食物，以免刺激口腔内壁和牙齿。
3.建立良好的生活习惯
口腔磨牙有时候是因为我们有些不良的生活习惯所导致的，因此我们需要及时调整自己的生活方式。比如，避免过度疲劳，减少压力，保证充足的睡眠等，这些措施可以最大程度地降低口腔磨牙的频率。
4.处理整颗牙齿
有些人磨牙是因为牙齿不齐影响咬合，因此可以考虑通过正畸等方式来处理整颗牙齿。这可以避免在磨牙时对口腔造成过度刺激，从而减少口腔内壁的损伤。
总之，牙齿磨口腔内壁是一种比较常见的现象，但是我们必须要高度重视。当我们发现自己存在口腔内壁被磨伤的情况时，我们必须第一时间去寻求医生的帮助，并配合医生的治疗。在日常生活中，我们也要注重口腔健康，建立好的生活习惯，避免过度疲劳，减轻压力，保证充足的睡眠，同时要注意饮食习惯，避免刺激口腔内壁和牙齿。这些措施能够最大程度地减少口腔磨牙造成的损伤，保障我们的口腔健康。
