口腔护理指征
口腔卫生是每个人日常生活中的重要部分，要保持好口腔健康，就需要遵循正确的口腔卫生指征。
每天至少刷两次牙齿，用牙线/c型刷清洁牙缝
我们要在日常生活中养成每天至少刷两次牙齿的习惯，一次洁牙时间不少于2分钟。刷完牙，要用牙线或者c型刷清洁牙缝和牙齿表面的残留食物和细菌。这些食物残留里面细菌容易繁殖引起口腔疾病。
每3-6个月到专业口腔医生处洁牙
即便我们每天都刷牙，但还是很难做到彻底清洁。所以，我们需要在每隔3-6个月的时间内去一次专业口腔医生处进行洁牙。而且，通过专业洁牙，我们可以发现牙齿存在的问题，立即采取措施，避免口腔疾病的发生。
减少糖分摄入量
过量的糖分摄入会导致蛀牙、龋齿等口腔疾病。因此，我们需要减少糖分的摄入量，少喝饮料、少吃糖果、零食和甜品等食物，以此防止这些食物对口腔造成危害。
使用口腔护理产品
市面上有很多口腔护理产品，如漱口水、牙贴、牙膏等。我们可以在日常生活中使用这些产品来减少细菌、清洁口腔。不过，使用产品前，还是要注意产品适用人群和使用方法。
保护牙齿
在不注意的情况下，我们的牙齿也会遭受外伤，比如摔倒、咬硬物等，可以使用口腔护具来避免该类伤害。有些人会咬牙，这是我们生活中的一种不健康习惯，会导致牙齿变形、疼痛，影响口腔健康，需要寻求专业治疗。
总的来说，口腔卫生对于身体的健康很重要，我们需要养成良好的口腔卫生习惯，定期洁牙、少摄入糖分、使用口腔护理产品等等。只有坚持正确的口腔卫生指征，我们的口腔才能保持健康、整洁，而我们自己也能拥有健康的身体。
口腔护理制度
随着社会的不断发展，人们对口腔健康的重视程度也越来越高。而一套科学、有效、规范的口腔护理制度对于保持口腔健康至关重要。下面我们将会详细介绍口腔护理制度的相关内容。
一、口腔保健知识的普及
在制度中，首先要做的是为大家普及口腔保健知识，让大家了解什么是健康的口腔。例如，人们平时应注意饮食，不要过于偏食，保证饮食的均衡，注意咀嚼食物，避免碎骨头的意外情况；生活中特别需要注意口腔卫生，保持口腔清洁；并且要注意口腔保健的周期性、有计划性，时刻保持关注口腔健康的态势。
二、日常口腔护理制度
在日常口腔护理制度中，应当包括以下几个方面：
1、刷牙：每日刷牙2-3次，每次刷牙至少2分钟。刷牙的动作应当轻柔，不宜过于用力。刷牙前应注意漱口，避免对牙齿造成损伤。
2、使用口腔护理用品：如牙线、牙线棒、牙齿缝隙刷、口腔清洁液等。这些用品可以清除牙齿上的残留物，防止牙周疾病等口腔疾病的发生。
3、口腔保健饮食：吃清淡、健康食品，可以保护牙齿和口腔的健康。避免食用过硬、过酸、过甜的食物，不要吃起雾或者烟味太大的食品。
三、口腔常规检查
定期的口腔检查能够帮助我们发现口腔问题的发生，特别是对于一些较难发现的问题需要有专业人员进行诊断。对于老年人来说，由于口腔问题的发生率比较高，所以需要更注意每半年至少一次的口腔检查。
四、口腔突发状况的处理方式
在日常生活中，难免会发生一些突发状况。例如，一些口腔疾病的冒然发生，如牙龈炎等。应该及时进行治疗，千万不要因为害怕治疗带来的痛苦而拖延治疗时间。
总之，口腔护理制度的建立需要充分的关注口腔问题并良好地规范，关注口腔健康并实现日常口腔护理，这样才能够有效地保护口腔的健康。
