抬头纹，是人们常见的老化症状之一，户外运动、过度紧张、电脑辐射等因素都可能导致皮肤出现此类皱纹。不少人会因此产生不良情绪，影响自信心和美丽形象。其实，在正常这一类皱纹不至于影响健康的情况下，可以通过一些方法来消除它，让肌肤回归年轻。
1. 适度健身
一般来说，女性由于工作原因，所以健身减肥的人数更多，然而运动中出汗、紧张肌肤以及高频率的心律也会使肌肉中的琥珀酸处于高荷电负离子半介导状态。因此，运动虽有益于人体，但肌肤时刻处于高张状态，因而也造成细胞代谢加快，从而抬头纹产生的几率也相对增加。因此，可以多注意一下自己的锻炼程序，确保不会对皮肤产生太大的损害。
2. 护肤品有助于减轻
比较容易理解的是，使用好的护肤品是可以减少抬头皱纹的产生。抗衰老护肤品中富含多种成分，例如维生素C、胶原蛋白等等的成分，都能在日常的生活中进行修复。而且，在使用之前，一定要洗脸并按照指示使用，这样才能真正发挥功效。
3. 保持最佳姿势
这个点众人都知道，保持良好的坐姿、站姿等等，都能延缓抬头皱纹的产生。很多人长时间保持一个姿势，这样容易导致头部肌肉的缓解，加上重力的作用，使得周围骨骼更容易发散，因此会让肌肉内部造成一些缺陷，抬头纹也因此产生。因此在平时注意要多伸展身体，保持身体健康。
4. 改变饮食习惯
现在的饮食，很多人吃的是重口味，这可能导致人们长期摄入了大量的油脂和激素，因此会增加身体的负担，造成身体代谢的减缓，久而久之自然产生皱纹的几率也就更大了。因此，人们可以尝试一些轻口味的饮食，比如水果、绿色蔬菜等等，这些食品所含的营养物质对抗衰老很有效。
5. 睡眠
睡眠对人类身体有着很重要的作用，睡眠时身体会分泌许多新陈代谢物质，帮助身体分解累积下来的废物，因此有助于消除抬头皱纹等老化现象，让肌肤回归年轻。建议人们要保证睡眠时间和质量，不要削减自己的睡眠，这样才能保证足够的睡眠对皮肤的保养。
总之，消去抬头皱纹并不是一件难事，只需人们在日常生活中注意一些细节，改变生活方式，增加自身的免疫力，就可以让肌肤回归年轻。大家可以根据自身的情况，选择合适的方法和办法加以改善，减少抬头皱纹的产生。
