抬头纹，是指长期做重复动作，皮肤弹性变差而留下来的皱纹，更常见于经常久坐办公室的人。当然也有一些人天生皮肤老化指数较高，也较容易出现抬头纹。拥有抬头纹并不能说明一个人的年龄真的很大，但会让人看起来疲惫、憔悴。那么，应该如何消除它们？
1.靠背部加强锻炼
其实，许多时候我们的抬头纹是由于我们的颈部抵抗不住重力的影响，导致肌肉松弛和弹性降低从而出现的。所以，适当加强颈部和背部肌肉的锻炼是非常重要的。而以上仅需进行一些简单的或是有针对性的伸展动作即可，可以省去很多费力的装备。
2.使用美容仪器按摩
通过美容仪器来进行一个好的按摩也是很有必要的。用一定的力度让仪器预设的按摩程度可以让皮肤变得更加紧致。此外，不要忘记要多摸自己的脸，这有助于血液循环，可以起到去浮肿，消除毒素的作用。
3.饮食调理
许多时候，我们的吃法也较容易影响到皮肤的颜色和纹路，特别是抬头纹的形成。所以，建议多吃含有蛋白质精华的食物比如鸡肉、鸡蛋，并多食用含有极高维他命C的人参水果以及苹果、柠檬等水果，可以让皮肤变得更紧实。而要从这一方面完全改善抬头纹，需要调理自己的饮食习惯，固定每日的饮食量和饮食时间，然后再加上对饮食的科学评估，效果会更加显著。
4.适当使用护肤品
根据自己的皮肤类型来选择适当的护肤品，同时也要选择具有紧致效果的产品，比如在清洁和滋润的同时也能帮助肌肤收紧，去皱平。针对抬头纹，可以在日常洗脸后适量使用按摩精油，让皮肤直接吸收其丰富精华，有助于增加肌肤弹性和韧性，最后再轻轻按摩几次即可。
最后，要明白，中年人在保持年轻的斗志与热忱，才是能够消除抬头纹的最根本方法。如果老了一知半解，那就无论如何也难以放弃自己的年龄。所以，通过适当保养和改变自己的生活习惯，才是最有效的消除抬头纹的方法。
抬头纹俗称“川字纹”，是随着年龄增长和长期皮肤张力不足导致的皱纹。常常出现在额头上方和眉毛之间的部位，是许多人所不愿意看到的。那么，抬头纹能不能好？该如何解决呢？
首先，了解形成抬头纹的原因是非常重要的。长期表情运动是促使抬头纹产生的主因，长期像抬眼皮这样的表情运动，会导致额头皮肤紫红色的肉芽组织增生，造成了调理皮肤表情肌的紫红色组织过度发达。久而久之，就会形成抬头纹。所以，一些方法的减少抬头运动，是非常有必要的。
多喝水，多补充胶原蛋白和营养素是抬头纹护理的重要环节。人体衰老的时候往往是胶原蛋白分泌量减少所导致的，因此，当人们到了一定年龄阶段，就会发现抬头纹和皱纹变得越来越深。胶原蛋白就是肌肤紧致的保护之源。在日常生活中，多饮水，补充胶原蛋白和营养素，能够为皮肤补充必要的营养元素，帮助肌肤回复弹性和韧性，从而减轻、淡化抬头纹。
护肤品的选用也是大家必须掌握的，明智的选择有助于改善抬头纹的情况。抬头纹处与肌肤的保湿有密切关系，所以在选用护肤品时，应注意使用保湿功能强的护肤品。常常使用颈部及眼部、眉毛周围护理的精华油和面霜可以减轻乾皮肤症状，滋润肌肤，缓解眼部抬头纹及干纹的出现。
此外，最大的帮助皮肤改善抬头纹的方法就是养成良好的生活习惯。睡眠充足、饮食健康、减轻压力、保证通风换气是保持皮肤好的关键。深呼吸，以及减少肌肤受到外界压力的影响，例如太阳曝晒、空气污染等等，都能够减少皮肤表情动作，自然地减少抬头纹的发生。
综上所述，抬头纹是一种常见的衰老迹象，并非不可磨灭的。在生活中养成好习惯，加强营养补充，注意护肤，都能够帮助我们改善抬头纹的出现，让我们保持美丽、健康的肌肤。
