在我们的脸部特征中，下巴可以说是极其重要的一个部分，它不仅影响着我们的容貌美观，还关系到我们的面部结构。而下巴隆起的程度，则是很多人都特别关注的一个问题。打开社交媒体，你会发现关于下巴的热搜和话题很多。有人想要丰满一些的下巴，也有人想要瘦一点的。但是，有一种下巴长在每个人身上，却并不是每个人都注意到——那就是双下巴。
什么是双下巴？简单来说就是在下巴下面出现了一块松弛的肉肉，让整个脖子部位看起来不太紧绷。在一些人的照片中，很容易就能够看见这种双下巴的存在。那么，为什么有些人容易长出双下巴，而有些人却一点都没被它烦扰呢？
首先，遗传因素可以解释部分人为什么会长出双下巴。如果你的亲戚中许多人都有双下巴，那么你也们有更大的概率会有双下巴。这种遗传特征表现的方式可能是基因中的一些酶调节了你的体内脂肪分布，让你在下巴这个部位容易多积累一些脂肪。
另外，身体脂肪的增加也会成为双下巴的一大因素。如果你的饮食过量、缺乏运动，身体能量摄入大于消耗，那么身体就会把多余的能量转化成脂肪储存起来。由于下颚也是人体脂肪储存的部位之一，肥胖的人们通常也有双下巴。
此外，姿势的影响也不能被忽略。我们很少会想到，一些生活中看似与下巴无关的习惯，也很容易导致双下巴的出现。举例来说，长时间低头使用手机或电脑、睡觉的时候不使用枕头、懒散的站姿等等都有可能导致下巴肌肉的松弛，让双下巴逐渐形成。
那么，如果您已经有双下巴了，又该如何消除它呢？要想让双下巴消失，最重要的是改变你的生活习惯。如果你是一个爱吃高脂肪、高热量食物的人，那么你就需要运动来消耗多余的热量。选型适合自己的有氧运动，比如有氧操、游泳、快走等等，可以帮助你加速身体脂肪的燃烧。而一些瑜伽的体式也可以帮助舒缓颈部和面部的肌肉，让它们更紧致。
另外，我们还可以从日常生活中改善自己的姿势，使得下颚处压力降低。比如，使用生活小物品垫高桌面、夜晚使用枕头，这些措施都能有效预防下颚松弛，改善双下巴。
总而言之，每个人都有双下巴的潜在发生风险。而让肌肉更紧绷、生活更规律，是消除这个问题的有效方法。如果你在意自己的面部美观，就从现在开始调整自己的习惯吧。
