眉头皱纹是很多人面部皮肤的普遍问题，特别是生活压力大的人，露出的皱纹也更加显眼。虽然眉头皱纹不是病态，但影响面部美观和心理舒适度，所以很多人寻求有效的方法来淡化眉头皱纹。下面介绍一些淡化眉头皱纹的方法。
1.保湿
保湿是长期淡化眉头皱纹的一个关键。如果皮肤缺水，出现皱纹就更容易。保湿皮肤可以让皮肤看起来更柔和，减少皱纹数量。可以选择含有透明质酸、熊果苷、角鲨烷等成分的护肤品，在洗完脸或者洁面之后，脸上还留有一点湿气的时候，使用护肤品轻轻按摩涂抹。平时可以多喝水，增加口服的透明质酸等组成物，从内部补充水分。
2.避免晒伤
长时间在阳光下，面部肌肤会受到不同程度的伤害，引起肌肤色素沉淀和皮肤瘀黄。基于这个原因，我们需要注意保护皮肤避免晒伤。当要外出需要见阳光时，尽量选择清淡装和面纱或遮阳帽和太阳镜，前者是防晒和防止皮肤蒸发，后者较为舒适自然。防晒霜对于皮肤的保护需要长期，建议每天都涂抹防晒霜淡化眉头皱纹。
3.均衡饮食
健康的饮食习惯不仅是身体健康的保证，而且可以缓解眉头皱纹，使皮肤更加清洁。建议日常多吃水果和蔬菜，这些食物富含维生素C和抗氧化物，可以帮助我们抵抗外部有害的氧化物。还应多喝水，忌辛辣和油腻的刺激性食物，提高皮肤的细胞修复和皮肤抵御皱纹的能力。
4.拉伸技巧
不妨利用日常休息时间，使用密集型拉伸技术来缓解紧张的面部肌肉，适当缓解眉头皱纹。
法1：眉毛遮盖法
将双手轻轻地放在眉毛下方，然后轻轻向上推，直接让眉毛变得挺拔，面部肌肉也就被拉伸并渐渐松弛。
法2：眼前微笑法
双手颊上，微笑向上，尽管松开笑容还是让手指放松，面部肌肉会被拉伸开，渐渐松弛。
法3：眼球抬起法
抬头看向远方，在此时，向上看，并尽力将眼睛瞪大，这样能够刺激眼部和眉毛周围的肌肉，缓解紧张的面部肌肉。
5.皮肤科整形手术
如果皮肤质量或皱纹行程较为严重，只有通过皮肤科整形手术才能达到明显缓解程度。皮肤科整形手术包括激光治疗，玻尿酸注射，以及皮肤移植等整形手术。不过，在手术前要详细了解整形手术的风险和与过程，并在选择医生和医院。
综上所述，淡化眉头皱纹并非一朝一夕的事情，需要长期坚持，同时要根据个人情况选择最佳的方法。在日常生活中，保持好的生活和饮食习惯和适当的面部按摩，以及保湿运动，可以在很大程度上缓解眉头皱纹。对于过于严重的眉头皱纹，可以选择硬件技术来处理。
