很多女人都会发现，当身体发胖的时候，脸会变得更圆更大。而有些女性在体重没有显著增加的情况下，脸却变得更圆润，甚至会有双下巴。那么女人脸发胖到底是何原因呢？
其实，女人脸发胖的原因有很多，下面我们来逐一分析。
1.偏高热量、高脂肪饮食
饮食是影响面部肥胖的主要原因之一。摄入较多的高热量、高脂肪食品会导致脂肪在面部沉积，使脸部肥胖。如果你的饮食习惯以油腻、辛辣、甜食为主，建议适当减少这些食品的摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等健康食品的摄入，控制热量、脂肪的摄入量。
2.缺乏运动，身体缺乏锻炼
如果长期没有进行运动和身体活动，身体很容易变得肥胖，也更容易在脸上出现肉肉。所以，如果你的日常生活缺乏运动或者缺乏锻炼，建议增加体育锻炼，比如徒步、游泳、瑜伽等，帮助身体减脂燃脂。
3.不规律的作息时间
如果你的作息时间非常不规律，容易导致身体保持在亚健康状态，改变代谢率，造成面部肥胖。所以，建议保持良好的作息习惯，早睡早起，均衡饮食，适量的运动，不要熬夜，不要频繁的熬夜通宵。
4.存在肾虚问题
中医认为，由于肾脏和肾上腺负责支配面部部位的特殊神经，若出现肾虚、气血不足等情况，则会导致面部萎缩，皮下脂肪组织增生，而形成“脸肥”现象。因此，一些肾虚的女性就易出现脸部肥胖的情况。可以多摄取一些富含胶原蛋白、维他命B族、钾、铁、钙等能够帮助肾脏养护的食品，如菌类、豆腐、桑叶汤等，同时也要有规律的运动，以促进新陈代谢加快，促进肾脏健康。
5.缺乏水分
如果你经常喝饮料或者口感油腻的食品，而忽略了孜孜以求的水分。水分也是肌肤细胞的养分，缺乏了水分，造成细胞缺水，不仅仅使肌肤干燥脱落，还容易导致面部浮肿，让你的脸更加显得肥胖。因此女性朋友应当在平日里多喝水，保持饮食上的正常基调，让肌肤回归水润状态。
最后，一定要注意稳步减肥，不要非常急于求成。因为一些快速减肥的方法是不科学的，不仅没有把脂肪减掉，还可能反弹，并且对健康非常有害。在日常生活和饮食中注意调理，注意食品及其搭配、运动和睡眠等规律，保持身体的健康及精神状态，这样不仅仅可以让面部变得修长，也是一种良好的养生方式。
