额头是五官之一的一个部位，主要表现为人脸的上方，因此对于外貌的美观度有着重要的影响。如果额头平坦或者缺乏饱满感，也会对整个脸部的协调性产生一定的影响。那么，怎样能让额头变得更加饱满呢？
一、美容手术
对于明显的额头凹陷问题，美容手术是最为直接有效的解决方案。有两种手术方式，一种是隆额头，另一种是填充额头。
隆额头手术是通过植入人造物质等方式来增加额头的高度，使得额头更加饱满。隆额头手术需要进行线条规划，选择合适的隆起部位，并量取好长度和宽度，才能够有效展现更加自然的效果。
填充额头则是通过填充自体脂肪或者填充玻尿酸等方式来增加额头的饱满度。这种手术方式可能需要进行多次，但是效果可以维持较长时间。需要注意的是，在手术时要选择正规的美容医院，避免手术不当带来的危害。
二、按摩
在经济允许的情况下，可以选择手术来增加额头的饱满度。但是如果条件不够，也可以选择按摩来改善额头的形态。通过按摩可以刺激额头周围的血液循环，促进细胞的新陈代谢，从而增加额头的光滑度和饱满度。
按摩时可以使用一些精油或者按摩霜来帮助按摩，这样效果会更加明显。按摩的位置可以从眼眉起始点往前按摩，到发际线和太阳穴之间的位置。需要注意的是按摩力度要轻柔，避免过于猛烈的按摩导致伤害。
三、运动
除了手术和按摩之外，也可以通过运动来改善额头饱满度。运动可以增强身体的代谢能力，从而刺激细胞的新陈代谢，增加额头的饱满度。
可以选择一些比较适合运动的项目来进行锻炼，例如仰卧起坐、挺身卧推等运动。这些运动可以增加身体的代谢能力，也可以增加颈部和脸部的肌肉，从而有利于增加额头的饱满度。
四、调整饮食
除了手术、按摩和运动之外，还可以通过饮食来改善额头的饱满度。饮食中需要注意补充适量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，从而增加额头的光滑度和饱满度。
可以选择一些有利于生长的食物来进行增肌，例如豆腐、牛奶、鱼肉等食物。这些食物可以增加身体的代谢能力，促进细胞的新陈代谢，从而有利于增加额头的饱满度。
总之，想要让额头变得更加饱满，可以选择美容手术、按摩、运动和饮食来进行改善。需要注意的是，在进行这些方法时要合理选择，避免对身体带来不良影响。
