在当今社会中，拥有小巧玲珑的苹果肌已经成为了很多人的愿望。但是，并不是每个人都天生拥有完美的苹果肌。因此，对于那些想要改善自己的苹果肌的人来说，他们需要了解苹果肌是怎么变小的。
首先，要想让自己的苹果肌变小，最重要的是要掌握科学的运动方法。运动是苹果肌变小必不可少的一个环节。卡路里摄入量、有氧运动等都要合理安排。特别要注意的是，运动的时候要注重腹肌和背部的锻炼，因为这两个部位的锻炼可以促进脂肪的分解和代谢。
其次，要控制自己的饮食。如果想要让自己的苹果肌变小，那么必须要减少碳水化合物和脂肪的摄入量。同时，还要多吃水果和蔬菜，这些食物富含维生素和纤维素，可以促进肠胃蠕动，改善消化功能，达到减肥的效果。
另外，要注意养成良好的生活习惯。保持良好的生活习惯可以帮助身体减少压力，提高代谢能力，对苹果肌的减小会有很大的帮助。生活习惯包括充足的睡眠时间、保持良好的心态、尽量避免饮酒等不良习惯。
最后，要养成良好的心态。改善自己的苹果肌并不是一件容易的事情。需要养成良好的心态，克服各种困难和挑战。不要因为长时间的坚持没有看到效果而灰心丧气，应该继续努力坚持下去。
总之，如果想要让自己的苹果肌变小，就需要掌握一些科学的方法。通过科学的运动方式、控制饮食、养成良好的生活习惯和积极的心态，就能够帮助身体减少脂肪的积累，从而实现苹果肌的变小。只有坚持下去，你就能够获得成功，并拥有完美的身材。
苹果肌是指人脸上凸出的部分，位于鼻翼下方和眼眶上方之间。这一部位比较突出，给整个脸部带来了一些明显的特点，因此很多人认为苹果肌是好的。但事实上，苹果肌并不总是好的，它还存在一些问题。
首先，苹果肌过于明显，可能导致脸部比例失调。在欧洲和美洲的审美中，苹果肌比较受欢迎,但在亚洲，许多人希望整个脸部比例协调一些。在这种情况下，苹果肌过于突出就有些不合适了，因为它可能使整个脸部的重心过于下移，给人一种“脸部重心下移，不协调”的感觉。
其次，苹果肌过于突出也会让人显得有点凌乱。当一个人的整个脸部特点太突出，容易让人联想到动物或神话中的怪物。而且，一个人的脸部特点并不应该只有一个，这样容易使整个脸部显得单调而缺乏表情。
另外，苹果肌过于明显不一定代表年轻，更像是“年轻人”的标志。年轻人常常更加注重自己的外貌，因此他们的苹果肌比较明显也就不难理解了。然而，苹果肌不是年龄的代名词，即使是中老年人，如果他们的脸部肌肉锻炼得好，苹果肌也是可以很明显的。
最后，苹果肌是否好还要看个人脸部的整体协调度。如果苹果肌恰当地融入到整个脸部特点中，视觉效果自然就好了。相反，如果苹果肌过于明显而独立存在，就容易引起视觉紊乱和不适感。
总的来说，苹果肌不是一件完全好的事情，它好与坏都要视情况而定。如果整个脸部比例协调，苹果肌也就比较自然。如果苹果肌过于明显而失去协调，就会带来不好的效果。因此，保持脸部肌肉锻炼，并掌握整个脸部的协调度，才能得到一个更加自然优美的脸部。
