对于面部肉多的人来说，如果想要减掉一些面部肉，那么应当努力去做一些改变。首先，你可以通过改变饮食习惯来缩小你的脸颊、下巴等部位的体重，这也是最有效的方法之一。例如，可以少吃牛肉或猪肉等脂肪含量高的食物，而宁可选择鱼、蔬菜等低脂肪健康食物；不仅如此，你还可以把谷类食品代换成全麦食品，因为全麦食品对腹部脂肪的影响更小；此外，你还可以在日常饮食中尽量少摄入碳水化合物，甚至可以偶尔在饭前喝一些醋液，这能够有效地抑制你摄入碳水化合物的欲望。此外，如果你的面部肉多的情况不是由于超重所引起的，那么你可以通过运动来缩小你的脸颊、下巴等部位的体重。锻炼肌肉可以有效地把脂肪变成肌肉，而一个更健壮的身体框架能够使你看上去更瘦，这样你的脸就不会那么圆滚滚，也不会在脸颊、下巴等部位聚集脂肪的情况。比如，你可以尝试做一些增强肌肉的力量训练，像深蹲、推举、俯卧撑等；不仅如此，你还可以做一些有氧运动，如游泳、跑步、爬山等，这些运动能够有效地消耗卡路里。此外，你也可以定期去游泳池或体育馆锻炼，以便更好地改善你的身材。总之，在减少面部肉多的过程中，通过改变饮食习惯和经常锻炼来改善你的身形是十分重要的，只有这样，你才能够从根本上解决你的肥胖问题，变得更加美丽健康。
对于面部年轻的问题，其实每个人最好的方法就是通过正确的生活习惯以及健康的饮食来保持自己的面部年轻。
首先，男士在日常生活中应该注意遵守睡眠规律，每天多睡8小时到10小时，以此来强身健体，保持良好的状态。其次，多锻炼，运动除了能促进血液循环、强健体魄外，也能使肌肉变得紧实有弹性，让脸部表情不易出现皱纹，而且更有效的多喝水，以此来滋润肌肤，尽量不要酗酒和吸烟，这对肌肤没有任何好处。
此外，男士也应该多注意面部皮肤的护理，可以使用保湿型乳液或者乳液，也可以使用面膜来保湿，以确保皮肤充沛的水分，减少皱纹的出现，让肌肤看上去更有弹性，保持自然的水光润泽。另外，男士也可以使用抗衰老美容品，例如补水美容液，可以减少皱纹的出现，同时也能改善肌肤状态。
最后，男士也可以使用微整形或者激光技术减少皱纹的出现，有效的减少肌肤衰老的症状，让脸蛋看上去更有神采、更年轻健康，不致于老态龙钟。总之，在生活中，男士们要注意正确的休息，多运动，合理的护肤，多喝水，偶尔使用抗衰老美容品，以及采取适当的整形手段，都可以无形中保持面部紧实，使脸部看上去更有活力，青春永驻。
