伤疤是在我们生命之中留下的，它们是痛苦、伤害、挫败和失望的标志。无论你是在肉体上还是心灵上受到伤害，伤疤都会让你的过去永远留在你的心里。情感的伤痕难以愈合，这就需要我们慢慢地抚平这些伤疤，让过去过去，开启新的人生。
首先，我们需要接受过去发生的事情，无论它是好是不好。我们不能否认它已经发生了，我们不能改变它。但是，我们能够改变的是我们的态度和行为。因此，我建议我们把过去看作是生命的一部分，是我们成长过程中的一部分。当我们接受了过去，我们可以向前迈步，寻求新的机会，创造新的故事。
其次，为了去掉这些伤疤，我们需要学会宽恕。让我们追溯起初的伤害之源，也就是被抱怨、指责、背叛或遭受其他不公正待遇的人。我们需要尝试理解他们的处境和行为，我们需要原谅他们，无论他们是否道歉。我们需要意识到，宽恕并不意味着忘记，也不意味着承认行为是正确的或合法的。相反，宽恕是释放我们自己的负面情绪和恶意，这些情绪可能在我们内心深处压抑我们的情感，甚至在我们的身体上产生疾病。
再次，我们可以从过去的经验中学习。过去的困难经验可能会对我们产生连锁反应，但我们可以改变我们对它们的看法。从挑战中获得智慧和力量，并将其运用到我们的生活中。我们可以问问自己这些问题：这次经历中发生了什么？我从这次经历中学到了什么？我应该如何运用这些经验来改善自己的生活？
最后，我们需要对自己有信心，相信自己有能力走出困境。我们需要意识到我们不是受害者，而是掌握自己命运的人。当我们告诉自己和别人，我们相信自己有能力处理我们的挑战时，我们创造了积极、独立、有自信的态度。
虽然去掉十几年的伤疤是非常困难的，但是这是我们需要完成的工作。我们可以通过接受、宽恕、学习和信任自己来达到这个目标。当我们去掉了过去的伤疤，我们就可以自由地前进，迎接新的挑战和机遇。在这个过程中，我们将发现我们不再受到过去创伤的困扰，而是获得了新的自由和生命的意义。
