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在日常生活中应该要注意少吃辛辣食物及刺激性食物。还要尽量避免日光照射。要是想快速有效的去除斑点的话，是可以选择激光方式去除的。

1您好，根据您的描述来看，多吃小番茄、苹果、猕猴桃、柑橘、柚子、木瓜、草莓等可以美白的食物，避免海鲜，辛辣的食物。

这种情况被认为是由旺盛的皮脂腺引起的。建议在患处涂上痤疮霜，以保持面部和全身清洁。用适合你皮肤的清洁剂洗脸。洗脸时，轻轻按摩患处，以促进毛孔畅通。注意饮食，多吃蔬菜、水果，少吃油炸、高热量和辛辣的食物。根据你的描述，中药可以被饮用或用于洗脸而不会过敏。一般来说，面部痤疮患者主要是由于面部皮肤分泌大量油脂。如果不清洗，可能会出现黑头。建议你可以使用黑头喷射器，平时注意面部清洁，使用一些清洁力强、泡沫丰富的清洁剂，每天早晚清洁一次面部，平时少吃辛辣刺激的食物，不要熬夜。