许多女性都会选取在多年来做一次隆鼻手术，这样可以使鼻子更加完美、更加精美。但隆鼻手术不能一蹴而就，手术后会需要一段时间的恢复期，那么，隆鼻后多久可以跑步呢？
首先，隆鼻手术后，应尽快恢复日常活动，以尽量减少整个康复期的时间。跑步对人体影响极大，一般手术后2-3周可以开始运动，包括行走、慢跑等活动，但需要避免剧烈运动和活动。若在此期间，鼻子变形、出血、咽喉痛等情况，及时到医院查看，以免延误康复时间和引发感染。
在术后4-6周时，可以开始慢速持续的跑步训练，但运动量不宜过大，即不能超过5公里的跑步，因为这样可能对术后的鼻子结构有一定的影响。此外，在跑步之前，可以先进行一些分离性动作，如拉伸、放松、拳击等，可以促进鼻子的血液循环，改善术后的情况，有助于鼻子的恢复。
隆鼻手术是一项复杂的外科手术，术后的康复期也比较长，而跑步则是恢复期中的重要运动，但要注意对运动量进行控制或限制，以减少鼻子手术术后的并发症，使鼻子能够更快地恢复原有的状态。
耳软骨隆鼻是一种可以让你的鼻子更加整齐和漂亮的美容手术，它可以让你的鼻子更加完美，让你的面部更加美观。但是，如果你在有耳软骨隆鼻的情况下，又想开始跑步，那么你该多久才能开始呢？
在这里，有一件事是非常重要的，就是要遵循医生的建议，一定要先询问医生，让医生对你的健康状况进行详细的检查，在有条件的情况下，才可以开始跑步。耳软骨隆鼻手术通常需要4-6星期才能完全恢复，如果你非常注意自己的伤口，不断给予防护和护理，那么你可以提前一点开始跑步，但也不要太早开始活动，可以从缓慢的步行走开始，然后在4-6星期之内，逐渐增加节奏，最后回到正常的跑步状态。
耳软骨隆鼻手术完成后，一定要给予足够的休息，不可以立即开始跑步，可以通过闭眼走路、慢跑步等方式来逐步增加活动量，使自己的体力逐步达到较好水平。除了上述有关跑步的方法，记得多喝热水，保持营养摄入充足，并且多运动，比如拉伸、深呼吸等，让自己的血液流畅，以便能够达到较好的跑步效果。
如果你想在耳软骨隆鼻后开始跑步，那么要等到4-6星期才可以，但是也要遵循医生的建议，一定要先去询问医生，让医生对你的健康状况进行检查，确定是否可以开始跑步，也要在跑步前多做一些准备，增加一些活动量，给自己充足的休息，这样才能够达到较好的跑步状态。
