女人颧骨高可以使你面部看起来更年轻，也可以使你显得精神抖擞。但是，过度高的颧骨高可能会使你看起来不够柔和，也会影响到你的体格比例。如果你想减少你的颧骨高，那么更好的方法当然是减肥。减肥可以帮助消除过度高的颧骨，也可以使你看起来更加柔和。
在减肥之前，最重要的一点是要有正确的态度。你要认真审视自己的饮食习惯，找出你的不良饮食习惯，并慢慢的改变，而不是一下子全部改变。要尝试改变你的饮食习惯，把营养均衡的食物摄入体内，尽量避免油腻、卡路里含量高的食物。
除了改变饮食习惯之外，还要加强体育锻炼。日常可以坚持慢慢跑步、太极拳等，缓慢减肥，让脂肪从面部部位慢慢消失，颧骨也随之减少。
此外，可以选取一些护肤品来帮助减少面部脂肪，改善肤质，起到调理脸颊的作用，加快减少颧骨的效果。
想要减少颧骨高，就首先要改变自己的饮食习惯，加强体育锻炼，并且选取一些护肤品来帮助减肥，保持均衡的饮食与运动，细心呵护，慢慢减肥，使脸部看起来更加柔和美丽。
女人的颧骨越高，说明脂肪在脸上的存储量更多，如果想让自己的颧骨变得细长，减少脂肪的同时，还要注意适当增加肌肉。其实，减少颧骨高的脂肪，最重要的是要进行正确的饮食调整和运动疗法。
一、饮食调整
1.应合理选取食物，尽量选取低脂肪和低热量食物，以减少脂肪含量，如新鲜蔬菜、水果、豆类等，可以摄入更多的维生素和矿物质，同时让身体充满活力。
2.控制食物的总量，每天只能摄入微量的食物，并少食多餐。因为如果摄入的能量过多，会导致肥胖，而摄入的能量越少，脂肪的消耗也会更快。
3.少食肥腻食物，像肉类、蛋类、乳制品等高脂肪食物，要少吃或不吃，以防止脂肪的积累。
二、运动疗法
1.适当的运动是减肥最有效的方法之一，可以通过改善血液循环和新陈代谢，促进消费能量，进而减少脂肪堆积。
2.建议选取以有氧运动为主的运动方式，常见的有跑步、慢走、游泳等，可以持续30分钟左右，三次到五次每周，每次15-20分钟，可以达到良好的减肥效果。
3.另外，坚持每天做增加肌肉的锻炼，如深蹲、俯卧撑、过肩推前等，既可以消耗更多的能量，又可以增加肌肉以减少脂肪，是减少颧骨高的脂肪的较好方法。
减少颧骨高的脂肪，要从饮食调整和运动疗法两方面入手，控制饮食，多吃低脂肪和低热量食物，少食肥腻食物，配合适当的运动，坚持每天锻炼，才能起到良好的减肥效果，达到细长的颧骨。
