肌肤敏感是很多人都会遇到的问题，它不仅会让肌肤不舒服，还可能导致肌肤出现不同程度的问题。那么，我们该如何应对肌肤敏感呢？下面分享一些经验和建议。
敏感肌肤是现代城市中许多人的问题，它们很容易被红肿、泛油和长痘痘等问题所困扰，给我们的肌肤与生活带来很大的不便。那么，我们该怎么做才能让皮肤恢复正常状态呢？以下是几条针对敏感皮肤的护理步骤。
1.选取温和洁面产品
洁面产品是我们日常必不可少的护肤品，但对于敏感肌肤用户而言，更好选取温和、不含香料和酸性物质、pH值不高于5.5的产品。询问过美容师或者经过自己的实践和经验积累后，可以挑选适合自己的洁面产品。使用时不要过于猛力，避免摩擦过于剧烈而损害肌肤的保护屏障。
2.保湿非常重要
保湿是对于干燥与敏感肌肤的护理方式之一，因为干燥的皮肤很容易被各种因素激发而发生炎症反应，保水是保持皮肤的抗持能力。在某些情况下，你甚至可以在冬天或干燥的季节中，使用高效的保湿产品，以创造一个湿润的皮肤表面。
3.减少洗脸的频率
洗脸是我们日常护理肌肤的关键，但是如果洗脸过于频繁，反而会削弱皮肤的保护屏障，导致敏感肌肤，因此洗脸的频率应适度为宜，而且要尽量减少使用沾水与清洗性的化妆工具。
4.养成健康的作息习惯
许多敏感皮肤的问题，通常源于我们的免疫力&表皮屏障能力降低，因此，保持充足充足的睡眠、控制压力、良好的饮食习惯、适宜的运动，都是提供血液循环、协调免疫系统功能的重要因素。
5.减少刺激性的因素
刺激性的因素包括化妆品中的各种化学物质、阳光和氧气，晚上睡觉时，枕头会对脸部及头发造成不少的摩擦，此时如果使用含有酒精成分的爽肤水，就会使皮肤变得更敏感。因此敏感肌肤在使用化妆品时，要选取温和地不含酒精的产品，而且尽量避免斥靠摩擦性对皮肤造成的刺激。
敏感肌肤的护理需要重视温和、保湿、减少刺激性成分，从生活习惯上把握好作息、控制压力、保证充足的睡眠等方面说来，敏感皮肤并不可怕，我们只需要在生活上做出一些微小的改善，常常保持皮肤与身体的健康度数，就能快速地摆脱敏感等问题的困扰。
敏感肌肤是一种比较常见的皮肤问题，它是指容易出现红肿、痒痛、干燥等反应的皮肤。因为敏感肌肤的人对于外界的刺激反应较强，所以需要有一些特别的注意事项帮助其预防和减轻敏感皮肤问题。
一、寻找适用于敏感肌肤的护肤品
对于敏感肌肤的人来说，选取适合自己的护肤品是非常重要的。应尽可能选取天然、温和、不添加化学成分和香料的护肤品。可以选取一些专门为敏感肌肤设计的产品，这些产品可以减轻对皮肤的不适，缓解红肿和瘙痒。
二、避免使用过多的化妆品
对于敏感肌肤的人来说，过多的化妆品会增加刺激皮肤的机会，加重皮肤的敏感性。所以，尽量减少化妆品的使用，也可以选取一些不添加化学物质的化妆品。
三、保持皮肤的清洁
保持皮肤的清洁是非常重要的，特别是对于敏感肌肤的人来说。应每天洗脸两次，并注意使用温和、不刺激皮肤的洁面产品和化妆棉。
四、注意饮食
饮食对皮肤健康有重要影响，因此应注意饮食的健康。应避免过辣、过酸、过咸的食物，尽可能选取清淡易消化的食物，增加蔬果的摄入。
五、保持心情愉快
情绪不稳定会引发皮肤过敏，敏感肌肤的人应尽可能保持心情愉快，避免产生压力。
六、限制阳光照射
敏感肌肤的人应避免过度暴晒太阳，它会导致皮肤过敏和损伤。更好选取室内休息、避免在阳光直射的时候出门。
七、保持适量运动
运动可以增强身体免疫力，提高皮肤的自我修复能力。但运动的时候应注意避免过度锻炼，以免引起身体疲劳和免疫力下降。
敏感肌肤是需要额外呵护的皮肤类型，正确的保养方法可以减轻皮肤的不适，预防皮肤过敏。以上七种方法可以帮助敏感肌肤的人减轻敏感皮肤问题。特别是选取适合自己的护肤品和保持心情愉快的方法最为重要。
