敏感肌肤是指皮肤对外界刺激反应比较明显的肌肤。因为皮肤屏障功能较差，所以对刺激的抵抗能力弱，容易出现过敏、发红、瘙痒等症状。如何正确护理敏感肌肤，让皮肤健康呢？
1.清洁：要使用温和且不含刺激成分的洁面产品，不要用力揉搓皮肤。也可以使用卸妆油或者卸妆乳来卸妆，可以降低摩擦度。
2.拍水：用毛巾擦拭会加重皮肤的负担，而是应该用擦拭压缩面膜的方法拍干水分。
3.保湿：敏感肌肤缺少水分和油脂，需要使用保湿产品来滋润和修复。可以选取含有甘油和透明质酸成分的保湿乳液或面霜。
4.化妆品：敏感肌肤不适合使用含有酒精、香料、色素等刺激性成分的化妆品。选取低敏产品，以清爽型为主。
5.饮食：饮食也是影响敏感肌肤的因素之一。应该多吃富含维生素C和E的食物，如新鲜蔬菜和水果。少吃辛辣食物和油炸食物。
6.日晒：敏感肌肤更容易受到紫外线的伤害，需要使用防晒霜来保护皮肤。防晒霜可以选取物理防晒和化学防晒两种方式，建议选取物理防晒成分更少的水剂或乳液式防晒霜。
7.睡眠：睡眠质量是皮肤健康的重要保障。敏感肌肤适合在晚上用温水泡澡或敷敏感肌肤专用的面膜来舒缓肌肤。
正确的护理方法可以减轻敏感肌肤的不适感并且改善肌肤的健康状况。敏感肌肤需要选取温和而不刺激的护肤品，坚持保湿，注意饮食和睡眠，注意日晒。这样，可以让皮肤健康自然美丽。
敏感肌肤是指皮肤过于脆弱，容易受到外界刺激而出现红肿、瘙痒、发疹等症状。敏感肌肤的人需要特别关注皮肤保湿、缓解刺激、舒缓炎症等方面，以下为敏感肌平时应如何护理的建议。
1.温和洁肤
洁面是皮肤保养中最重要的一步。敏感肌肤要避免使用含有刺激性成分的洗面奶。更好选取温和无刺激的洁面产品。对于敏感的区域，可以轻轻按摩或轻轻擦拭，切勿过度搓揉和拉扯。
2.保持皮肤湿润
敏感肌肤保湿至关重要，容易受到气候、环境或其他因素的影响而出现干燥、瘙痒等状况。可以使用含有保湿成分的化妆水或轻薄乳液帮助肌肤吸水。另外，还可以使用马油、椰子油等天然油脂来保湿，但要避免使用过重的油脂。
3.避免刺激
敏感肌肤要避免接触刺激性物质，如香料、酒精、某些蔬菜和水果等。在化妆品选取上，要避免选用含有酒精、合成色素、化学防腐剂等过敏成分的产品。
4.注意日常饮食
饮食对于敏感肌肤的人也有一定影响。平时要多喝水，保证身体的水分充足。在饮食方面，可以多吃含有维生素E、维生素C及锌等成分的食物，如糙米、草莓、橙子、牛肉等。同时，要避免过量食用辛辣、油腻等刺激性食品，以免加剧皮肤敏感状况。
5.防晒
在夏季或阳光较强时，敏感肌肤更容易受到紫外线的伤害。因此，要使用防晒霜或涂抹隔离霜防止紫外线对皮肤的伤害。同时，避免在强光下逗留，保持室内通风，避免长时间暴露在阳光下。
敏感肌肤要注意保湿、缓解刺激、舒缓炎症等方面的护理。关键在于要使用温和无刺激的化妆品、避免刺激性物质、注重饮食等方面。只要坚持科学的护理方法，敏感肌肤也能变得健康、细腻。
脸部敏感期是指24-48岁之间的人。这段时间，肌肤变得容易出现发红、痒痛、脱皮等问题，因此，护理也尤其重要。
要想有效护理脸部敏感期，首先要做的就是选取适合自己的护肤品，在日常护理中有一定的原则：清洁、补水、滋养、修复。
1、清洁：面部每天清洁，可使肌肤清新、放松，但应选取对肤质温和的清洁产品，避免洗面奶中的起泡剂对肌肤造成刺激。
2、补水：补水是护肤中不可缺少的一部分，可以用水性喷雾、精华素涂抹在脸上，增加补水效果。
3、滋养：滋养是肌肤保持柔软、滋润的关键。可以定期进行补水滋养，选取对肤质温和的护肤品，使肌肤得到充分的滋养。
4、修复：肌肤在护理过程中会遇到各种刺激，可以选取适合自己肤质的修复产品，并定期使用，以减少肌肤的刺激，使肌肤能够保持柔软、细腻。
要有效护理脸部敏感期，需要遵守以上4个原则：清洁、补水、滋养、修复，选取适合自己的护肤品，从而让肤质更加柔软细致、健康美丽。
