想要拥有小V脸，不一定非得去整形医院，其实只要坚持一周瘦脸动作，你也能收获光滑紧致的面部轮廓。
口吐红腮是个能够开展脸部肌肉的技能，要站直身体，张大嘴巴，尽力伸出舌头，然后做出一个口哨的姿势，试着按照这个姿势保持2~3秒钟再恢复正常。
眨眼皮不仅能够提高视力，同样也能够活动脸部肌肉，坐直身体，在轮流眨左右眼的同时，轻轻拍打眼睛下方的眶骨，可以增加血液循环，达到疏通死角肌肉组织的效果。
可以用胡子来试试吹泡泡糖练习，这样瘦脸效果更佳，多方位运动，可以拉紧面部肌肉，达到促进面部代谢的效果。
弯腰有助于锻炼颈部肌肉，同时也可以锻炼下巴和颈部的线条，需要向前弯腰，将下巴尽量向上提，固定后再回复原姿势，每次进行10个，每天逐渐递增次数。
口型练习也是瘦脸的好方法，将嘴张开并伸出舌头，尽可能向外伸张，然后将舌头缩回嘴里，并将嘴张闭紧，一口气做10遍以上，可以拉动颈部肌肉，同时让脸部的线条更加明显。
拉筋可以在冥想的时候进行，仰面躺在床上，用大拇指和食指捏住耳朵上方的穴位，用力将两个耳朵向外拉开，感觉小脸立刻变得紧致，坚持每天进行2次。
鱼脸运动是最简单的面部运动，一定要和眼睛一起动，先嘴巴做出“咧嘴笑”的动作，然后撅起两只嘴唇，尽量让双颊凹陷，保持5秒钟，然后将脸部肌肉放松，可以增强脸部肌肉的弹性。
以上7个方法都不需要特殊场合，可以在家中轻松进行，坚持一周，就能让你的脸部轮廓愈加纤细。
瘦脸一周瘦十斤是一个很有吸引力的话题，但要做到这一点并不是一件容易的事。大家都知道，减肥的关键在于控制饮食，增强运动量和调节生活习惯。因此，想要瘦脸一周瘦十斤，就需要采取正确的方法和技巧来维持身体的健康。
首先，对于想要实现一周瘦十斤的目标，坚持每天适量的运动是最重要的。运动能帮助燃烧脂肪，提高新陈代谢，使身体更健康。建议是选取一些有氧运动，比如慢跑、游泳、健身和瑜伽等，每天坚持30分钟到1小时。另外，每天增加不少于1000步的步行，能有效减少体重。
其次，饮食也是对瘦脸影响很大的因素。尽量少吃含有大量糖和油脂的食物，多食用新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类和豆类等营养均衡的食物。每天保持正常的三餐，同时也可以在每餐之间吃点水果、蔬菜沙拉和高纤维食品，增加营养剂量，减少摄入热量。
最后，保持一个健康的生活习惯也是瘦脸的关键。尽量保证每天有足够的睡眠，每天喝足8杯水，并避免抽烟和饮酒等不良的环境和生活习惯，都能帮助体重的减轻和瘦脸。
瘦脸一周瘦十斤是一个可行的目标，但也必须采取正确的方法来实现它。只要保持合理的饮食、加强运动量以及良好的生活习惯，相信每个人都能做到这一目标！
