想要拥有美白的肌肤，除了日常的皮肤护理外，还需要采取一些特殊的措施。下面就来看看怎样以最简单、最有效的方法来美白脸吧！
想要肌肤白皙，首先要从饮食开始，合理的饮食习惯对美肤保健至关重要，应多吃一些新鲜蔬菜、水果以及含有丰富维生素的食物，如糙米、核桃、黄瓜、西红柿、鸡蛋等，同时也要保持适量的蛋白质、低脂肪、低糖的饮食，避免饥饿减肥。
水是身体的天然保湿剂，每天饮水量要在八杯以上，对保持肌肤水润有很大的帮助。同时，保持肌肤的滋润度，也能让肌肤看起来更加白皙。你也可以适当的喝一些绿茶，绿茶含有较高的多酚类化合物，能使黑色素释放减缓。
晒黑后，黄瓜可以美白肌肤。只需将新鲜的黄瓜洗净去皮切成小片，然后敷在脸上，每次敷了将近15分钟就可以了。再将余下的黄瓜片用果汁机打成汁，加一些面粉混合，敷在脸上20分钟左右，可以起到美白的效果。
睡眠充足对肌肤是非常重要的，人体的皮肤新陈代谢是在夜间完成的，所以每晚保证七至八小时的睡眠时间对于美白肌肤至关重要。如果长时间的熬夜，就会对肌肤新陈代谢速度产生影响，使皮肤看起来暗沉且缺乏光泽，所以保持良好的睡眠习惯便能让肌肤呈现光滑细嫩、白皙明亮的效果。
很多人认为使用化妆品能够美白肌肤，但是，只有恰当的保养方式，才能达到美白的效果。选取一些专为美白而设计的护肤品，能够用科学的手法专门追求“白”的美丽。在选取美白护肤品时，应该根据个人的肤质和需求来选取，同时一定要注意产品的保质期和使用期限，避免使用过期的化妆品。
不仅是使用护肤品，平时的生活习惯也会影响到我们的肌肤状态。只有采用科学的方法，才能得到更好的效果。所以，只有平时在生活中注意肌肤护理，同时改变不良的生活习惯，才能使肌肤白皙有光泽，绽放美丽。
许多人认为美白只是女性的事情，但是实际上男性同样需要保持自己的肌肤明亮有光泽。想要美白脸，男生们可以采用以下方法来达到想要的效果。
对男性来说，晒黑成为健康和阳刚的标志，似乎成为了一种男性的骄傲。然而，阳光中的紫外线会严重影响肌肤健康，同时也是肌肤黄黑暗沉的原因。因此，男生们需要及时使用防晒霜，可以有效地减少皮肤受到紫外线的损伤，同时也可以达到美白的效果。
补水是美白至关重要的一步，因为补水可以让肌肤保持水润，同时也可以防止肌肤变得干燥。补水的方法有很多种，可以喝水、使用保湿面膜等来实现。男生们可以选取自己觉得比较适合自己的方法，保持肌肤的水润度。
去角质可以去除肌肤表面的角质层，同时也能促进皮肤的新陈代谢，让肌肤更加白皙有光泽。尤其是经常外出的男生，去角质尤为重要，可以防止灰尘、污垢等污染物附着在皮肤表面影响肤色。
营养的摄入对于身体健康是非常重要的，同时也会影响到肌肤的健康。男生们可以适当地补充优质的蛋白质、维生素等，可以帮助肌肤维持正常的新陈代谢，从而达到美白的效果。
男生们也可以使用美白产品来完成美白的目的。选取适合自己的美白产品，并坚持使用，可以改善肤色暗沉的问题。
适当的锻炼有助于身体健康，同时也可以促进皮肤的新陈代谢。例如，跑步、游泳、瑜伽等运动可以加速身体的排汗作用，排出肌肤中的毒素，帮助实现美白的目的。
男生们也需要像女性一样注重护肤保养，才能保持自己健康美丽的肌肤，达到白皙有光的理想效果。
