很多人都有这样一种体验，身上瘦了，但脸却变胖了。造成这种现象的原因很多，可能是生活方式的改变，也有可能是身体内部某种状况的变化。
很多人出国留学后，习惯了西方的快餐和高热量的食物，加上长时间坐在电脑前，缺乏运动，容易导致身体发胖，同时脸部也会变得圆润。饮食习惯对于身体的影响非常大，在日常生活中我们应该尽量选取低热量、高蛋白的食物，比如水果、蔬菜、鸡蛋等。
女性荷尔蒙的变化也是导致脸部变胖的原因之一。女性在月经期间，雌激素和孕激素的水平会发生变化。这种变化不仅影响了身体的代谢，还会使脸部的皮肤变得松弛，造成面部肿胀。同时，年龄的增长也会导致皮肤弹性下降，面部肌肉松弛，使脸部更容易变得肥胖。
有些人天生就有圆脸的特点，这与遗传有关。如果父母或其他近亲有圆脸的特征，那么孩子在遗传上也可能有相似的特点。这种情况的改变比较困难，但是可以通过一些简单的手段来减轻脸部的肥胖，比如适当的按摩、去水肿等。
缺乏锻炼也是导致身体肥胖和脸部变胖的原因之一。长时间的久坐、缺乏运动，会导致身体的代谢降低，导致脂肪在体内堆积。此外，锻炼也可以帮助提高身体的代谢率，促进脂肪燃烧，达到减肥的效果，同时也可以让脸部肌肉变得紧致，减轻脸部肥胖的问题。
造成身体瘦脸部肥胖的原因很多，除了遗传因素以外，大部分都是可以通过调整生活习惯、加强锻炼等方式来改善。同时，调整饮食、保持良好的睡眠质量、保持心情舒畅也非常重要，可以有效改善身体代谢率，让身体变得更加健康、美丽。
很多人都会遇到这种状况，身上很瘦但脸很胖，怎么回事呢？下面根据医学专业知识为大家解答。
1.饮食不均衡
饮食不均衡是导致面部肥胖的主要原因之一。如果你习惯吃高热量、高脂肪的食物，摄取的能量就会超出人体所需，肥胖的可能性就越高。
2.水肿
面部水肿也会导致脸部肥胖的现象。而水肿的原因可能与饮食、睡眠、生活习惯等诸多方面有关。
3.偏爱单一食物
没有营养均衡的饮食可能导致脸部肥胖。同时，偏爱单一的食物也可能导致脸部肥胖。
4.饮食习惯
咀嚼习惯不好，经常不仔细咀嚼，较少使用咀嚼肌和颌肌等肌肉，会使面部的肌肉松弛，不能紧实，从而形成面部肥胖。
1.均衡饮食
饮食均衡对于减少面部肥胖非常重要。在饮食中适当增加蔬菜、水果、蛋白质等营养食品的摄入，控制糖类、脂肪等高热量食物的摄入，能够有效减少面部肥胖问题。
2.每天三餐要吃得清淡
长期坚持吃清淡的食物，不吃油腻、辛辣刺激、高热量的食物，避免让营养不均匀的食物导致体内能量过剩。
3.每天坚持运动
定期参加各种锻炼可以增加人体代谢，减少体内脂肪和水分的堆积，增强面部肌肉的紧致度，有效改善面部肥胖问题。
4.中医药调理
中医药调理可根据个人的体质辨证施治、调理脾胃，并根据身体不同部位的特点，采用针灸或按摩等方式疏通经络、促进代谢。
脸部肥胖是一个复杂的问题，而减肥也不是一两天就能见成效的。通过饮食的控制、运动的锻炼、中医药的帮助等综合手段进行面部肥胖的调理，可以达到满意的效果。
