乳房下垂外扩是一种常见的乳房问题，据不完全统计，40岁以上的妇女中有四分之一会发生乳房下垂外扩。这种病症不仅会给女性带来身体上的不适，还会影响女性的自信心，让她们无法自信地面对他人。但幸运的是，乳房下垂外扩是可以治疗的。
一般来说，乳房下垂外扩的治疗方法有放射治疗，吸脂减重，整形外科手术，以及物理治疗等。
对于放射治疗，原理是将有害辐射照射到乳房表皮，使其死亡，减少乳房软组织的负荷，有效地改善乳房下垂外扩。但它的缺点是需要多次治疗，且有一定的副作用。
吸脂减重是最常用的方法，它的原理是，将腹部、腰部、大腿或臀部的超重脂肪组织经过细胞脱水减少其体积，使乳房下垂得以缓解。它的优点是能有效缩小乳房，改善乳房的形态，减轻负担，重塑乳房的形状。
整形外科手术是较为激进的治疗方法，可以重新固定乳房软组织，有效改善乳房形态。这种方法比较有效，但可能会有明显的疤痕，加上恢复时间长，因此也不是很受欢迎。
最后，物理治疗是一种比较安全和简单的治疗方法，可以通过准确的补救运动重塑乳房，以恢复乳房的弹性和紧实。物理治疗可以在家中自行进行，耗时短，不仅可以改善乳房的形态，还可以恢复乳房的弹性和紧实，避免乳房下垂外扩的发生。
乳房下垂外扩是可以治疗的，而且有很多的治疗方法可供选取。然而，不同的方法有不同的缺点和优点，建议根据个人的情况来选取最合适的治疗方法。最后，尽量保持良好的生活习惯，减少乳房负荷，以确保乳房良好的形态。
乳房下垂是女性乳房经过一定时间后，由于乳房内部的结缔组织松弛，乳腺组织萎缩，皮肤松弛等因素导致的，使得乳房向下、向外迁移的一种变化。乳房下垂既会严重影响女性的形象，也会对女性的生活和情感产生负面影响。
1.年龄原因：随着年龄增长，乳房的结缔组织和皮肤逐渐松弛，而且乳腺组织也相应萎缩，导致乳房下垂；
2.缺乏运动：身体的肌肉得不到锻炼，会导致胸肌组织松弛，从而导致乳房下垂；
3.乳房过大：乳房过大会给乳房内的支撑组织带来更大的压力，导致组织松弛和乳房下垂；
4.人体重量剧烈变化：怀孕、哺乳以及体重剧烈变化都会导致乳房缩水或伸展形成垂状；
5.抽烟：烟草中的尼古丁会导致皮肤变黄、减少皮肤弹性，从而影响乳房的形态。
1.影响外表：乳房下垂会给女性带来外貌上的不满和自卑感；
2.影响生活质量：乳房下垂会给女性的生活带来不便，如运动时乳房晃动、睡前翻身乳房垂坠等；
3.影响情感：乳房下垂会使女性增加自卑感和抑郁感，影响到心理健康；
推荐以下几种治疗方式：
手术是治疗乳房下垂最为有效的方法。但近来的手术方法和技术达到了让女性从根本上改变乳房形态的程度。如现在很流行的“贴吸+内托”的方法，可以通过吸脂和填充等操作，收紧下垂的乳房，使乳房更加挺拔。但手术费用较高，而且对身体也有一定的影响，需要认真考虑。
运动能够刺激乳房因年龄、生育、产后、减肥、缺少运动等原因使胸部缩小或下垂的情况下，吸氧、增高、坚实、养颜、维持胸上位置，同时有效去除腋下赘肉，提升胸型。可以选取哑铃杠铃、徒手伏地挺身、绳索动作、拉伸动作等种类的运动来提升胸肌的发达程度。
乳房周围都是淋巴结，按摩可以帮助淋巴液流通，缓解乳腺充血、减轻胸部酸胀等不适，从而为乳房营养供应提供便利。可以选取专业乳房按摩机，或自己使用按摩油进行按摩。
平常多吃一些富含胶原蛋白的食物，如鸡爪、鳕鱼、肉皮、猪蹄筋等。另外可以适当增加含锌的食物摄入，如核桃、牛肉、大豆等，可与高纤维蔬菜、水果一起食用，帮助减轻因体重变化引起的乳房下垂。
乳房下垂可能是女性朋友随着时间发生的自然现象，其危害也非常大。因此，在日常生活中应该尽量进行乳房的护理，尝试科学健康的方法来治疗和维护，从而保持乳房的健康和美丽。如有乳房下垂困扰较大，也可以选取适当的方法进行矫正，让自己更加美丽动人。
乳房下垂是指乳房向下移位，与它所在的原始位置相比，似乎更靠近腹部。这是许多女性经历过的烦恼，通常是由于年龄增长、怀孕、哺乳、减肥或遗传等多种因素造成的。
在乳房下垂之前，女性有许多方法来预防乳房下垂。首先，保持良好的姿势，保持正确的站姿，并保持适度的体重。其次，穿适当的内衣，尤其是运动胸罩，可以大大减少乳房下垂的风险。女性应该避免长时间不合理地穿着不合身的内衣，并在睡觉时尽可能地不穿内衣。
尽管乳房下垂不能完全治愈，但有一些治疗方法可以使乳房看起来更紧实和年轻。这些方法包括：
如果乳房下垂很严重，就可以考虑进行手术治疗。手术包括乳房提升手术、填充剂手术、乳房缩小手术等，但手术治疗有一定的危险和不适合所有人。
通过锻炼，可以加强与乳房相关的肌肉和改善体型，使乳房看起来更紧实。常见的锻炼包括俯卧撑、仰卧起坐、背部伸展等。
护肤是重要的因素，应注意保护乳房皮肤，因为皮肤不健康会导致松弛和下垂。涂抹适当的护肤品可以改善皮肤质量，确保乳房看起来更紧实。
饮食也是影响乳房质量的重要因素。食用富含维生素A、C、D、E和蛋白质的食品可以增强身体的荷尔蒙和细胞生成，并有助于减少乳房下垂的风险。
保持良好的姿势、穿合适的内衣、进行适当的锻炼、护肤并注意饮食，是预防乳房下垂的好方法。如果乳房下垂严重，可以考虑手术治疗。无论哪种方法，都应该在专业医生的指导下进行，以确保安全可靠。
