让下颚骨不突出是每一个人都期待的，但它不是那么容易实现。下巴可以很容易地突出，这可能会影响你的外观，让你看上去变老或不好看。有几个方法可以帮助您改善您的下颚骨框架，使其看起来更自然，以及您可以做以下事情来让下颚骨不突出。
首先，你要尽量避免过量摄取钠对你的身体有害。大量的摄取钠会使你的身体吸收水分，腮帮会发胖，而下颚骨会更加突出。因此，你应该尽量少吃高盐食物，多到室外运动，保持良好的心理健康，来改善你的身形和外表。
其次，运动对于让下颚骨不要突出是十分有效的。正确的运动不但能改善你的体型，还有助于缓解压力，增强锻炼肌肉的能力，紧致脸部的肌肉，让下颚骨看上去不那么突出。你可以选取进行头部和面部的运动，还可以做一些低强度的拉伸和压力的练习，专门针对脸部的肌肉，帮助减轻下颚骨的鼓起。
此外，适当地补充营养，除了膳食中多摄取钠以外，还应根据自己的营养需求，补充相应的营养素，比如维生素A、维生素C、维生素E、蛋白质等，这些营养素都能帮助紧致皮肤，减少皱纹，进而让下颚骨看起来更加圆润，不显突出。
最后，局部护理对于让下颚骨不要突出也是必不可少的。局部护理可以使肌肤水分充足，从而改善皮肤弹性，减少皱纹，促进新陈代谢，减少疤痕和细纹，从而让脸部紧致，下颚骨也不会那么突出。建议每天定时护理，或者经常去护理院补充胶原蛋白，让脸部变得更紧致，让下颚骨看起来更加雅致和圆润。
要想让下颚骨不要突出，需要你多做运动，少吃高盐食物，多补充营养，经常护理，只有这样，才能让你的脸上有一道美丽的弧度。
颚骨突出是指下巴或颚骨部分向前或向下突出，导致面部形状不平衡。这种症状可能是天生的，也可能是由于骨骼生长不正常或肌肉紧张引起的。除了外观上的问题，颚骨突出还可能导致呼吸困难、口腔不适等症状。
颚骨突出的治疗方法主要包括手术和非手术治疗两种。
对于轻微的颚骨突出症状，可以尝试进行非手术治疗。其中口腔矫正器是最常用的治疗方法之一。通过在口腔中佩戴合适的矫正器，逐步调整牙齿的位置和咬合方式，从而使颚骨逐渐恢复正常。此外，口腔物理治疗也是非手术治疗的一种选取。如音波按摩、牵引、物理疗法等。
对于严重且影响患者外观及健康的颚骨突出，必须采用手术治疗。手术治疗的具体方法因病情而异，主要包括颌骨截骨手术、牵张手术、下颌骨后移术等。
不管采用哪种治疗方法，患者都需要在术前进行全面的医学检查并听从医生的建议。同时术后的护理也非常重要。需要避免食用过硬、粘稠的食物，以免影响口腔恢复。若手术后感觉疼痛明显，应及时向医生询问并调整用药方案。
无论采取哪种治疗方法，都需要患者坚持治疗一定时间，不能中途放弃治疗。在治疗过程中应遵从医生的建议和指导，进行积极而有效的治疗，从而较大程度地缓解病情，恢复健康。
