不少人发现自己鼻子或鼻梁上有颗或几颗黑黑的小斑，这让他们非常困惑，不知道为什么自己的鼻子上会长斑，更不知道该如何处理。那么，鼻子上的斑到底是什么呢？
鼻梁上的黑斑多数是由于色素沉淀导致，这种斑点很小，大概只有头针的大小，若长期不加注意却变成鼻子上特征明显的黑斑，不仅影响外观美观，还会严重影响个人形象。除了色素沉淀所致外，鼻子上的小斑还可能是天生就有的雀斑或是因为某些疾病引起的皮肤病变。因此，如发现鼻梁和两侧还伴随红斑、脱屑、溃疡、痒、疼、出血、肿块等症状，就需要及时就医。
如果不是疾病所致的话，鼻子上的斑其实可以靠外部护理和内部调理祛除或减轻。一般而言，去鼻子上的小斑要分内外两部分，下面我们就来分别介绍。
1. 防晒
防晒是最重要的一步，可以通过遮阳伞、帽子、太阳眼镜等措施避免阳光直接照射面部，不要太阳正午出门或待在室内光线不好的地方。使用有护肤品或BB霜等可以防晒的化妆品。此外，可以选用抗氧化成分、维生素C、维生素E等的护肤品，有助于淡化斑点。
2. 清洁
每天清洁皮肤是非常重要的，可以选取深层清洁性能好的洗面奶或洁面皂清洁。此外，每周还需要进行一次去角质，可以清除掉多余表皮细胞，使皮肤更加细腻光泽。
3. 护理
鼻梁上的小斑多数属于“黑头”、“粉刺”，需要注意鼻子周围皮肤的清洁和护理。可以使用去黑头贴等产品帮助清洁，但是要注意不要频繁使用过于刺激的产品或方式会对皮肤造成伤害。
1. 饮食
不良的饮食习惯会导致斑点滋生或产生。吃多了高热量的食物，如油腻食物、甜食、咖啡、酒精、辛辣等，会出现内分泌失调，从而导致斑点黑色素生成。
2. 补水
保持肌肤内部润泽，是减少黑色素生成的重要环节。为了滋润肌肤，可以多喝水、用保湿喷雾或水润面膜进行改善。
3. 调节内分泌
内分泌失调的人容易产生斑点。可以多进行一些放松身心的运动，例如打球、游泳、瑜伽、太极等，亦可通过中药或保健品调节内分泌系统。
1. 健康饮食
合理的饮食方式对身体健康、保持青春美容有着重要影响，不要贪吃垃圾食品，适当增加水果、蔬菜、全麦等富含纤维的食品。对于内分泌失调的人群，特别应该重视牛奶、鸡蛋、大豆等食品的补充。
2. 避免紫外线
在太阳强烈、光线照射时间长、紫外线较强的时候，一定要避免长时间直接晒太阳。建议使用防晒霜或含有防晒成分的日常护肤品。
3. 保持心情愉悦
情绪波动大会引起内分泌失调，从而出现一些肤色不好、暗沉、松弛、衰老等现象。为此，要学会调整自己的心态，保持心情愉悦。
鼻子上的斑对于面容的漂亮印象非常重要，因此要注意日常生活细节，保持健康饮食和情绪，预防斑点生成。一旦发现，可采取外部护理和内部调理相结合的方法，进行祛斑治疗。
