我们常说白色是一切颜色的基础，当然也包括了我们的牙齿颜色。但是因为各种原因，比如饮食不当，缺乏口腔卫生习惯等等，很多人的牙齿都不够白皙。那么，让牙齿变白的小窍门有哪些呢？下面为大家分享一些有效的方法。
漱口水是我们日常口腔保健的必需品，同时也是牙齿变白的好帮手。漱口水中的成分可以去除牙齿表面的污垢，同时也能达到保持口腔清洁的效果。但是要注意，漱口水并不能替代刷牙。刷牙是牙齿清洁的基础，必须坚持。
食物中含有很多易染色的物质，如咖啡因、红酒、黑茶等等，长期食用会使牙齿变黄变暗。因此，调整饮食是让牙齿变白的又一个重要方法。建议少食用以上的食品，多吃富含维生素C、钙质等有益于牙齿健康的食品，如水果、蔬菜、牛奶等等。
漂白剂是现在一些化妆品品牌推出的让牙齿变白的重要方式之一。漂白剂的原理是通过漂白剂中的活性物质去除黄牙斑、牙石等物质，达到美白的效果。不过，使用漂白剂时需要注意，一定要按照说明进行，不要过度使用。
除了使用漂白剂，椰子油也是能够让牙齿变白的好选取。椰子油具有很好的去污染、杀菌的能力。将椰子油涂抹在牙齿表面按摩，然后用刷牙器刷洗即可去除已有的污渍和残留物质，达到牙齿变白的效果。
中医理论认为，牙齿变暗主要是肝郁气滞、肾虚等原因，因此如果想要从体内治理，可以通过中草药内服达到平衡气血调理脏腑的目的。常用的草药包括枸杞、人参、黄芪等。
牙缝是我们平时常常忽略的部位，如果不经常使用牙缝刷清除其中的残留食物和污垢，时间长了就会让牙齿变黄变暗。因此，使用牙缝刷是让牙齿变白的重要方式之一。
牙齿变黄以及牙周炎的形成都跟牙结石及牙周袋有关，定期洗牙能够排除牙齿表面的牙结石，减少牙周袋的恶性发展，遵照医生辅助治疗期间能够帮助以内外双重击破口腔细菌。因此，建议每半年或一年内到医院进行洗牙。
让牙齿变白是一个长期的过程，需要坚持一些口腔保健习惯，同时还需要注意饮食调整。以上分享的小窍门都是实现牙齿美白的有效方法，各位可以根据自己的实际情况进行选取，希望大家都能拥有健康美白的牙齿。
