冷光美白、烤瓷牙等许多方法让我们可以快速美白牙齿，但它们都需要花费大量金钱并且有些方法不能保证牙齿的安全和健康。所以，今天我将为您介绍一些可以自然美白牙齿的方法，无需花费大量的金钱！
我们经常听到说：“你是你吃的那个人。”说的是吃得好身体就会好。但是真的有人会讲：“你是你刷牙的那个人”。这同样的正确。必要的生活方式改善可以帮助预防牙齿的变黄。下面是一些生活方式改善建议：
新鲜的蔬菜和水果有助于清洗口腔内的细菌和清洁牙齿，不过柿子、柠檬和橙子这类酸性水果应该控制食用量，因为酸性物质可以破坏牙釉质造成牙齿变黄或萎缩。
使用餐具的时候尽可能选取用筷子来代替勺子，餐具容易弄脏面包和蛋糕这类黏性的食物会增加牙龈和牙齿上的糖分，更容易使牙齿变黄。
咖啡，茶和红酒都是使牙齿变黄的罪魁祸首。尽可能减少这些饮料的摄入量。
刷牙应该像挑战一样。把能脱落的牙结石、牙垢和污渍都刷掉就是胜利了。刷牙时每个牙齿应至少5-10秒钟。刷牙应该在吃早餐，午餐和晚餐后进行。刷牙时不要敷衍了事，刷牙两分钟是较好时间，而且建议使用牙线或其他器具清洁牙缝。
如果想要使您的黄牙变得洁白无暇，以下是一些自然美白的小技巧：
鸡蛋壳通常被认为只是一种垃圾，其实它实际上是自然的美白牙齿垫。将鸡蛋壳涂在牙齿上，让它在牙齿上停留2-3分钟，然后使用牙刷刷牙。
香蕉皮是平易近人而自然的美白牙齿方法。只需要将香蕉皮在牙齿上擦拭2-3分钟，重复几次，这种方法就能让牙齿更白。
木炭也可以是美白牙齿的自然元素。将木炭表面摩擦至光亮，然后用它擦牙齿，最后用水漱口。
海盐和柠檬都是强效美白元素。将它们混合，制成一种牙膏状的物质，用牙刷和牙膏的方式洁净牙齿。
草药漱口可以去除口腔塞菌和预防溃烂和牙龈疾病。对于黄牙，用一些草药，如迷迭香或薄荷，混合开水。将草药水漱口后会让口腔清新并美白牙齿。
无需昂贵的美白牙齿方法，以上自然技巧可以轻松美白你的黄牙。不仅经济实惠，而且还更加安全，更好地保护了牙齿和牙龈的健康。
