牙齿美白是指将化学氧化性漂白药物放在牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应使牙齿本身的颜色变白，或用物体粘附在牙齿表面遮盖牙齿本色，使牙齿颜色变白的过程。牙齿美白的方法主要有冷光美白牙、激光美白牙、超声波洁牙。
按耐不住才去做了一次冷光美白，现在想起那天做完之后觉得牙是真的酸无法呼吸哈哈，因为吸一口气就酸，第二天还是酸，可能就我这么觉得吧，现在做完已经好久了，那几天其实就算是医生不说我也不想吃那些色素多的食物了，第三天才觉得好了很多，但是心里还是有点阴影哈哈，以前不怎么乖的我硬是坚持的完成了一个星期内不吃色素高的食物的医嘱，就算是现在也是，满脑子只有一个想法，牙白真好，现在过了这么久了，保持的还不错，还是蛮好的，就是效果比刚开始稍微暗一点点，所以，如果小仙女们如果牙齿还比较白的话千万要珍惜啊?
自己牙齿很黄，就想趁上大学之前把牙齿做了，正好春节放假时间长，放假就和朋友一起去了医院，事先就在网上咨询了小姐姐，选择这家医院就是客服很耐心，我们之前没有了解过这些，问的很繁琐，但是她会不厌其烦地解释，还帮我们提前预约好了时间，很负责的工作人员很贴心的服务，而且正好做活动，价格很亲民。
去医院的时候医生先是检查了牙齿，还给免费拍片检查，详细讲解了我们牙齿现在的情况，还好我们牙齿都没有什么太大的问题。整个操作过程就是医生在牙齿上面涂各种东西，再用灯光进行照射，重复了两三遍，最后还给我拍照留底存档了。看对比照的效果，很惊人，白了有三个度，很满意。
医生说回来会有一点酸疼的感觉，都是正常的，第二天就会恢复，今天确实是没有什么感觉了，我问朋友，她也说已经没有感觉了。医生很负责的一点就是，最后临走之前还重复交代给我们注意事项，教了很多保护牙齿的方法。整个流程做下来都会感觉到很舒适，很愉悦的体验。
大家还有在看我的日记吗，因为忙着高考，一直都没有时间来更新日记，对不住啦大家，术后三个多月的感受没有来得及和大家分享。现在考试完了，终于是有时间了。
虽然已经过去几个月了，但牙齿还是依然很白吧，经常会有人说我的牙齿简直白得可怕~但是我喜欢啊，谁不喜欢又整齐又白的牙齿呢。
做完牙齿回来的时候就是当时疼，不敢喝很刺激的饮料，但是第二天开始就慢慢恢复正常了。刚开始的那段时间不能吃色素太重的东西，医生说刚做完牙釉质受到了一点点的损害，会比较容易染色，但是过几天恢复了就好了。自从那儿开始，这几个月自己都尽量减少吃色素深的食物，好像已经养成习惯了。果然是应证了一件事情坚持21天以上就会变成习惯这句话。
成都夏天可算是真来了，为了避暑，也是为了旅游度假，和朋友来到了这个甚至有点小冷的云南。高考成绩还没有出来，先开开心心玩一圈吧，万一没考好，再回家难过。很开心的去骑了一次电瓶车，然后很荣幸的把手指骨头摔裂了，所以还顺便旅游了一圈大理市医院，我也是够独特的。
每一次出去都会被人夸小姑娘牙齿真白，自己也愿意把牙齿露出来笑，虽然牙齿不是很整齐，但是只要白就够了，一白遮百丑。要想牙齿一直保持着比较白的样子，就得坚持做好口腔清洁，牙齿有染色就要及时清理，可以带漱口水随时准备在包里。
其实还想在这边多玩几天的，离开这个美丽的地方还是有一点不舍的，但是马上就可以查高考成绩然后填志愿了，我们也必须得回去了，人生中非常重要的选择，即使自己的目标是一直非常明确。
走之前还在昆明机场拍了几张照，自己的这个照片牙齿白到这个样子也是把自己都吓到了，没有想到美白效果这么好，都过去几个月了还依然白的发亮，虽然自己平时一直都是很爱护，但是效果也出乎意料的满意。不错的一项技术。
现在是录取通知书也拿到了，又没有什么可操心的了，好像成都又已经呆腻了，需要出趟远门看样子。朋友说我怎么每次都穿这件衣服，大家可以仔细看看，我只是喜欢这个颜色和款式而已，很大的不一样好不好！作为一个女生，分辨不出来这么大差别的衣服，实在是可以称为直女了。
给大家看一个特写的牙齿，白到没有一丝的杂质，这是特意为写日记给大家看才拍的。给大家讲讲牙齿的护理方法吧，牙刷尽量选择软一些的，不然容易就划伤牙齿表面，以后会容易色素沉积，还有牙齿缝隙可以用牙线去清理软垢，牙刷很容易刷不到那些地方，吃了东西最好及时清理，不要让它附在牙齿上太久。
今日打卡宜家，网红拍照聚集地来几张照片，有没有感觉瘦了，其实就是进去蹭空调的，实实在在的转了一个下午，一直不敢出门，外边实在太热了。今天是丑陋的一天，没有化妆，皮肤黑到不行，还长痘，自己都不想看。
我发现自己和朋友同时做的牙齿美白，虽然她的看上去还是比较白，但是就感觉比不上自己的白，不知道是不是自己自恋了哈哈哈哈，或许是自己平时的护理要到位一些吧（已经开始不要脸了）。不过护理和平时的饮食是真的需要注意，少喝咖啡，少吃巧克力！还可以减肥。
对你们没看错，那张照片就是在公共厕所拍的，并没有影响我好看吧。
眼看要开学了，大家以后各奔东西，以后和同学朋友见面时间越来越少，所以最近也是在疯狂地聚会之中。为了迎接我的大学，特意去染了一个看起来年轻又充满活力的头发颜色，现在很喜欢，不知道过两个月会褪得有多丑。
经历了半年的时间，牙齿还是很白的，现在最满意的就是头发颜色和牙齿。最近去准备了很多少上学需要用到的东西，牙齿还是要继续好好爱护，所以就顺便也买了一只听说很好用的电动牙刷，让我自己来亲自体验一下。
经常有人会说我长像那个很出名的神仙姐姐。其实我自己也感觉偶尔的照片是有一点像，但是美中不足的就是我的牙齿比人家黄多，最羡慕她那一口好看的牙齿。一直了解到明星的牙齿都是去做过的，我自己牙齿很健康不愿意去乱七八糟的弄，剩下最简单直接又不伤害的就是去做牙齿美白了。
前两天约好了去医院做皓齿美白今天就直接去做了，虽然是个很小很简单的项目，医生还是很认真的检查了我的牙齿情况，确定我可以做之后再给我开始操作。就是涂抹了什么药物到牙齿上再用仪器光照射，过程比我想象的慢，不过还是不到一个小时就做完了。我不懂原理是什么，也没有伤害牙齿，但是确实是白了很多，很满意。
和朋友好久没见，今天出去逛了一下街。她们问我做牙齿什么感觉，最大的感觉就是刚做完嘴巴有点酸软，这个是因为操作过程中一直戴着扩嘴器；还有就是牙齿感觉有点酸疼，但是第二天就好很多了，刚做完有点不适还是比较正常吧，关键是那会儿你看到自己牙齿变白了，根本就没心思去管牙齿痛不痛了，完全只有开心。
医生说回来可以每次清洁牙齿的时候清洁彻底一点，前两天少吃色素重的食物，避免染色，所以今天连一杯饮料也没喝，这几天先暂且忍一下吧。
告诉大家我是一个要抽烟的大姑娘，但是因为做了牙齿，并且我不想再给它熏黄，现在已经是尽量戒了，做了牙齿到现在都没有买过烟，偶尔会抽一口也会扔掉，大家都知道抽烟超级容易使牙齿变黄。
对牙齿现在还没有变色依然很白感到很欣慰，没事的时候就会盯着牙齿看，现在拍照也爱露牙齿出来了，不像以前都是闭嘴的照片。这次出去玩是自己一个人，没人帮忙拍照，只有把自拍拿出来给大家看看。
玩了一圈回来是真累，到家已经是凌晨了，既然睡不着我就来给大家更新一下日记。这几张照片已经是我用尽力气拍出来的了，一天的奔波妆有点花了，将就看啦大家。
出去一趟每天并没有吃太多食物，所以我就只是早晚刷牙，但是刷牙都刷得很仔细，敷衍谁也不能敷衍自己。有时候总感觉牙齿变黄了，心里想这么快就变回去真是没效果，但是把以前照片翻出来对比又还是白很多。可能自己选择性的遗忘了之前牙齿的颜色。
夏天的感觉终于到了，可以穿凉快一些了，今天穿了这个校服衣服去拍了一组照，和自己平时风格很不像，但我看上去还是依然很像高中生吧，还是可以充满青春活力的。要有校园气息就得开怀大笑，幸好自己牙齿白了，不然我是真的没有勇气把牙齿露出来拍照。
不管做什么项目，就算是不伤害牙齿的简单美白，做的次数多了肯定也是不行的，所以我尽量用各种方法来保持牙齿的清洁。还买了很多洁牙装备在家，牙线刚买回来的时候甚至都不知道怎么用，现在用起来也是轻车熟路的。感觉自己现在把牙齿当做脸一样在细心呵护，有时候累了脸不会去敷面膜，但是牙齿就算再晚每天都会花时间清理干净。
说出来自己都不信，已经二十多天没有出门了，今天终于鼓起勇气出来转转了，没有创造出一个月不出门的记录。不上班的日子太清闲了，出来发现街上到处人都忙忙碌碌，看来自己还是需要点事情做了，不然要和世界脱轨了吧。但是很奇怪，悠闲太久了不知道该做什么。
即使自己懒到什么事都不想做，连拍照都很少了，也没忘记每天仔细刷牙清理牙齿缝隙的使命，牙齿还是依然很白也算是对我最近颓废的一个安慰啦。
作为一名可以很酷又可以很温柔的四川妹子，自己唯一不满意的就是牙齿黄，我也不知道因为什么，周围人都是干干净净的大白牙，自己的牙齿却就像是一个月没刷牙一样的黄。实在是想去做洗牙很久了。后来在网上咨询了工作人员才知道，要想牙齿变白，洗牙目的是清洁，要想变白，只有做美白的项目或者是做什么牙齿贴面之类的项目才能有改变。客服妹子很可爱，给我约了今天的时间，说让医生看了之后再决定做什么。去之前自己还什么都不了解，反正就是听医生介绍，最后选择了做美白。主要是做牙齿贴面价格不便宜而且医生说我的不用做贴面，就普通的做个美白就可以了，医生很有医德，不会为了赚钱乱销售。
医生在座之前还是给我检查了一番牙齿，又告诉了我一些会出现的情况，就比如过程中敏感的人会出现牙齿酸疼，但是我是没有太大感觉。操作过程就是医生拿东西涂抹在牙齿上用光照射，完全不用担心，连紧张感都不会有，也不疼。最后医生给看对比图，自己的牙齿白了有三个度吧，医生也说效果很不错。
自己当然是开心到拍了一万张照。
牙齿已经丝毫没有感觉了，只能看到是变白了。刚回来的那天还有第二天有一点不舒服，不敢吃刺激的东西，喝口凉水都受不了。最近这几天是天天都在出门，但是却不敢吃什么颜色深的食物，医生特意叮嘱了刚做完这几天不要吃色素深的食物，不然会很容易染色。牙齿白了果然是拍照都好看了很多，已经喜欢上咧嘴笑了。
上次问了医生自己每天都有在按时刷牙，为什么牙齿会比别人的黄那么多，原因有很多，饮食习惯，生活习惯，还有可能带有一些遗传因素，我怎么也没想到牙黄还会遗传。
能感觉到夏天终于是要到了，终于摆脱了那个衣服不知道怎么穿的季节，可以做一个夏日女孩了。今天走的这个温柔风自己很喜欢，天气也很温柔，简直是不要太适合拍照，感谢今天的摄影师我的好闺蜜可爱的桐桐同学。
经常有人问我牙齿这么白怎么护理的，自从牙齿做了美白，到现在看上去没有一点的变色，也是因为自己平时也是很注意的在做口腔护理，每次吃了饭之后有机会都要要尽量的刷牙，要不就用漱口水含一会儿。一定要保证口腔的干净，避免有太多食物残渣残留在牙齿上造成污垢。
很巧今天又是温柔的我，前两天去了重庆，比成都热一些，这段时间的成都温度也就只有30来度，重庆已经是高温了。这个串串看着辣吧，告诉大家，吃起来更辣，每个人吃了都疯狂的喝水，我是算比较能吃辣的了，都受不了，这种超级无敌的辣卖外地的游客真的好吗？
发现大街上很多女孩子的牙齿都挺白的（自从自己做了牙齿就开始很留意别人的牙齿），所以都是做了牙齿美白的吗，我才接触到是我太落后了还是大家都用了什么办法可以把牙齿爱护的这么好。幸好自己现在牙齿也很白，不然还真不好意思露出来了。
我又变回酷酷的样子了，已经很久没有早睡早起了，可能是为了应合现在比较酷的风格吧，每天都在熬夜。但是过的很随意很开心，现在大家都在忙着谈恋爱结婚，我在忙着开心，是不是不合群啊哈哈哈哈哈。
现在自己看以前的照片都不敢相信自己以前牙齿有那么黄，英勇无畏的我竟然还一直坚持没弄牙齿，真是太不在乎自己形象了，一个女生能做到我这个份上也是不容易。但是如果以前自己知道让牙齿变白这么简单，我肯定是早就做了的。
终于又把头发重新染回来了这个颜色，朋友问我是不是喜欢这个色调，衣服头发什么的都喜欢这类颜色，不说我还没有发现，可能是吧，就觉得好看啊。
好久没有自拍了，自己现在牙齿白了，还是要笑起来更好看，特别是露出我的大白牙。做完美白回来想要好好的让它乖乖的继续白下去，还是需要自己好好爱护的，平时可以用美白类的牙膏来刷牙，牙线什么的可能很多人不习惯，但是也可以用起来，作用还是很大的，那些牙刷刷不到的地方都可以用牙线来解决，平时吃了染色的食物一定要及时清理，不然后果可能就是和我一样。
