青春痘作为一种常见的青少年皮肤问题，引起了众多年轻人的困扰。虽然青春痘不会对身体健康造成太大的影响，但依然会对外表造成不利的影响，对青春期的人心理造成负面影响。那么，怎样才能让青春痘消下去呢？
一、保持清洁
青春痘的主要原因是毛孔堵塞，而毛孔堵塞因人而异。有些人可能是因为体内荷尔蒙水平失衡、油脂分泌过多导致。有些人可能完全是因为不良的饮食习惯如高糖、高油的食物等导致其毛孔发炎堵塞。因此，在保持清洁上，我们应该根据自身情况进行适当调整。
一般来说，每天早晚洁肤是必须的，洁肤的选取有很多，可以选取洁面乳、洗面奶等。但需要注意的是，洁肤品的选取要适合自己的肤质，并且应该选用不含高浓度化学成分的产品，同时要注意产品的清洁度，以免对皮肤造成二次伤害。
二、保持清淡饮食
饮食可能不是主要因素，但饮食对于预防和治疗青春痘还是有很大的作用的。富含糖分和脂肪过高的饮食会让油脂分泌更加旺盛，从而导致毛孔堵塞。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物，每天饮水量适当增加，是预防和减缓青春痘的有效途径。
三、避免长时间暴露于紫外线下
长时间的照射阳光可能会对皮肤在短时间内对其产生刺激反应，皮肤很容易产生炎症、肿胀等，甚至出现发红的现象。因此，在炎热的夏季中，我们需避免在阳光下待太久，同时应该涂抹高效防晒霜以保护自己的皮肤。
四、睡眠充足
良好的睡眠可以有效地帮助我们维护皮肤的健康。在睡眠的时候，我们的身体会自我修复，可以消除一些坏的物质。同时，我们的肌肤也会得到恢复，促进新陈代谢的作用，让皮肤的健康得到进一步提升。
五、不要用手挤压
面对痘痘的时候，我们很容易想到用手去挤压。但这样做会让痘痘更加严重。首先，手的细菌量是非常高的，这样做会加重痘痘感染。同时，如果手力不均匀，可能会引起划痕和瘢痕。
青春痘作为青春期人群经常出现的皮肤问题，在我们平时进行生活的时候，应该注意清洁、饮食、避免紫外线暴露、睡眠等方面注意。这样才能帮助我们消除青春痘，同时健康美容，展现出美好的一面。
