一般情况下，46岁的女人皮肤应该没有年轻时那么光滑细腻，但是如果出现了暗黄的情况，就需要引起足够的重视了。
一些生理原因可能会导致暗黄的皮肤，其中最常见的就是细胞新陈代谢的周期变慢。随着年龄的增长，人体新陈代谢功能逐渐减弱，导致皮肤细胞无法及时更新，从而出现肤色不均、暗黄等现象。此外，皮肤的弹性和水分也随着年龄增长而降低，同时皮下脂肪逐渐流失，所以肌肤会变得干燥、暗哑，缺乏光泽。
饮食方式不正常也是暗黄肤色的一个重要原因。如果食品摄入不够多样化，长期以来产生 “ 饮食单一 ” 的现象，身体内需要的各种营养成分就会缺乏，从而导致正常的生理代谢出现问题。此外，脂肪等高热量食品的过度食用，也容易加重细胞内垃圾的堆积，从而引发肤色变差、暗哑等问题。
不良的生活习惯也是暗黄肤色的另一个主要因素。如长期吸烟、饮酒，对皮肤的伤害都是不可小觑的。烟草有害物质容易让皮肤变黄变脏，酒精的毒性可以影响皮肤的代谢和免疫能力，让光泽消失，肤色暗淡，甚至出现过敏和红肿等不良现象。
解决皮肤暗黄的问题并不难，关键是要有恒心、耐心，抓住每一个细节改善自己的生活方式。
首先，从饮食习惯入手，多吃水果、蔬菜等富含多种维生素、纤维素的食品，适量摄入一些鱼类、海鲜等富含优质蛋白质的食品，这样既能够满足人体正常的代谢需要，又能保证营养的多样性。
其次，养成良好的日常护肤习惯。日常卸妆、清洁与补水的工作必不可少。注意开始使用一些滋养和含有抗氧化成分的护肤品，以滋润和保护肌肤，让肌肤变得更加嫩滑有光泽。
最后，改变不良的生活习惯。戒烟、戒酒会成为恢复肌肤光泽的较好方法。而加强身体运动、补充足够的睡眠也是打造健康状态的良好途径，它们可以增强身体功能，提高心理状态，有助于改善身体的新陈代谢状况，让皮肤变得更加美丽健康。
暗黄肤色并不是必须困扰人的皮肤问题，只要有恒心和耐心，从生活作息和饮食习惯上多做改善，同时加强皮肤保养，就一定能让自己过上健康美好的生活。
