在现代的生活中，美白和祛痘已经成为了许多人追求的美丽目标。许多人每天都在寻找各种方法来达到这些目标，但是往往效果并不尽如人意。
实际上，喝什么可以变白祛痘，其实很多人家里就有，而且非常方便，那就是水。白嫩的皮肤需要的不仅仅是各种花里胡哨的水，而是一定要有足够的水入血。
很多人都有过这样的经历，在冬天，肌肤经常会变得干燥，没有光泽，而在夏天，又会变得油腻难言，甚至还会出现痘痘等问题。这时，我们可以通过喝水来改善我们的皮肤状况。
其实，喝水对于美容美肤来说是非常有益的。每天喝足够的水能够延缓皮肤衰老，补充肌肤所需的水分，使皮肤更加健康、有光泽。而且，喝水还可以促进肠胃蠕动，排出体内垃圾，有利于减轻严重的暗疮，让我们的皮肤更加清新。
此外，喝水的好处还不仅仅在于此，它还可以帮助我们抵抗紫外线的伤害。研究发现，水中的矿物质对皮肤有保护作用，可以增强皮肤中的屏障功能，减少紫外线对皮肤的损伤。
单凭水并不能让我们的皮肤白皙透亮，想要真正彻底的改善自己的肌肤状况，下面我们来介绍一下其他几种有助于美肤的饮品。
the one，蜜糖水
蜜糖在很多美容基础理化精华液中都有使用，在黄金配方中的含量，经常做为开头，费用也要心疼几倍。在保湿、抗氧化、亮肤方面都有不小的功效，而在蜜糖水中质量好的蜜糖还含有微量元素和蛋白质，有细胞活性。
第二，生姜茶
生姜茶在减肥中经常被提到，那么生姜茶对于皮肤来说，又有什么作用呢？其实，生姜中含有丰富的姜油和姜辣素的同时，还富含镁、钾、钙等矿物质和维生素C等组织修复成分，可以增强肌肤的弹性，改善暗沉肌肤，提亮肤色。
第三，柠檬水
柠檬水可以预防色素沉淀，有美白作用，有效地滋润肌肤，同时还能调整肌肤的PH值，有缩小毛孔的作用。
在日常的生活中，我们不妨多喝些有助于美肤的饮品，这对保持健康的肌肤来说是非常重要的。记住，每天喝足够的水、多喝些柠檬水、蜜糖水、生姜茶等有助于美肤的饮品，可以让我们的皮肤更加健康、有光泽，远离暗沉、痘痘等问题。
