38岁了，脸上长痘痘怎么调理？
说起痘痘，大家较先想到的可能是青春期，但事实上痘痘并不只是年轻人的专利。很多成年人也会遭受痘痘的困扰，尤其是面部。那么，38岁了脸上长痘痘该怎么调理呢？
一、确定痘痘的类型
痘痘的类型很多，有闭口粉刺、红肿痘、囊肿痘、白头粉刺等等。准确判断痘痘的类型，有利于查找其病因并采取正确的调理方法。
二、注意饮食
很多人之所以脸上长痘痘，很可能是由于饮食不健康导致的。例如，吃辛辣、油腻、高糖、高盐等食物会刺激皮脂分泌，从而容易引起痘痘。因此，我们在日常生活中应尽量避免这类食物，多摄入富含维生素C和E等抗氧化物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、瘦肉等，有益于对皮肤进行调理。
三、护肤规律
洁面、爽肤、保湿是我们日常护肤的三个步骤，每一个环节都很重要。洁面时，要用温水将脸部清洁干净，不能使用强酸碱性洗面奶，这样会破坏皮肤表层的天然保护屏障。爽肤时，我们可以使用含有水杨酸、果酸等成分的调理水，可以去除多余的皮脂和死皮细胞。保湿则可以使用一些清爽的保湿霜或精华素，这样可以为肌肤提供足够的水分，同时不会再刺激皮脂分泌，从而改善痘痘紧绷的状态。
四、选取合适的产品
随着年龄的增长，我们的皮肤会发生一些变化，例如肌肤变得松弛、干燥、易出油等。因此，在选取护肤品时要选取适合自己肌肤年龄、肤质的产品，一个好的护肤品对于调理痘痘也非常有帮助。例如，选取适合自己肌肤的保湿喷雾、补水面膜等。
五、避免抠痘
很多人长了痘痘后会忍不住去挤、抠它，这是非常不好的行为。一方面，抠痘可能会导致细菌进入痘痘，引起感染；另一方面，还可能会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，导致更多的痘痘。因此，我们在生活中一定要保持耐心，不要去弄它们。
六、正确定位痘痘
有些痘痘并不是仅仅因为我们皮肤油脂分泌过剩而产生的，还可能是我们内分泌、抵抗力等问题所导致的。如果你觉得你的痘痘不太容易消退，建议及时就医及进行身体检查。针对因身体问题引起的痘痘，唯有正确认识它们的根源，才能真正解决痘痘问题。
最后，在平时的生活中一定要保持乐观的心态，这可以有效减小压力带来的影响，从而有益于改善皮肤的问题。
不过，以上方法只是大家可供借鉴的一些调理方法，如果真正存在痘痘问题，还需根据皮肤情况及时就医或询问专业人士。
