随着现代人们对口腔美容的需求不断提高，很多人开始注重自己的口气和口腔健康。虽然口腔卫生很重要，但是我们日常生活中吃喝不当，还有缺乏科学的口腔清洁方法，牙齿表面上会渐渐形成牙渍、牙黄、牙垢等问题。因此如何去除这些牙齿表面的污渍成为了大家关注的话题。
首先，我们要了解一下造成牙渍、牙垢和牙黄的原因是什么。一方面，食物中的色素污染、蛋白质沉积和糖类附着都会对牙齿表面产生一定的影响；另一方面，生活中吸烟、喝咖啡、喝茶、喝葡萄汁等会让牙齿变成暗黄色和暗灰色。还有些人牙齿本身就是发黄的，也需要注意日常清洁方法。
下面，我们来介绍一些常见的去除牙黄牙渍牙垢的方法：
1.使用口腔清洁刷进行刷牙
使用口腔清洁刷时需要选取适合自己的硬度，同时还要注意刷牙的角度和力度。正确的角度是将刷头斜着放在牙齿和牙龈交界处，然后轻轻旋转揉搓牙齿表面即可。反复刷两三分钟，有助于清除牙渍、牙垢和牙黄。但也要注意不要用力过猛，因为过度的磨损同样会损害牙齿表面，对牙齿健康不利。
2.使用漱口水
在日常生活中我们可以使用漱口水来帮助清洁口腔。使用漱口水要选取特殊的功能性口腔护理漱口液，其中含有多种成分，可以配合刷牙一同使用，帮助我们快速去除牙渍、牙垢和牙黄。
3.使用牙膏
牙膏中含有多种成分，有助于去除牙齿上的污垢。使用时要选取适合自己口感的牙膏，将牙膏挤在牙刷上，再用牙刷轻轻地刷洗牙齿，保持5至10分钟清洁，然后把口腔漱干净即可。同样要注意不要用力过猛，不要过度刷牙，对牙齿造成伤害。
4.使用牙贴和牙线进行清洁
牙贴和牙线能够帮助我们去除微小的牙渍和牙垢，可以在日常利用牙贴进行清洁。牙贴有各种人群的专用产品：儿童牙贴、成人牙贴、龋齿牙贴、牙齿敏感牙贴等等。使用牙贴时，需要将牙贴挤压成扁平，然后穿过牙缝，轻轻地擦洗，即可把牙缝中的糜烂碎屑、残骸和软物去掉。
5.定期进行洁牙
牙科专业洁牙可以彻底清除口腔中的牙渍、牙垢和牙黄，同时可以检查牙齿和牙龈健康状况，发现和预防任何口腔疾病，建立正确的口腔护理方法。
总结而言，去除牙黄牙渍牙垢需要我们在日常生活中保持健康饮食、不吸烟，定期进行洁牙，建立科学而有效的口腔护理方法。当然，如果牙齿已经变得比较严重，我们也可以去专业诊所进行美牙医疗治疗，快速有效地让我们拥有一口健康明亮的牙齿。
