吸烟牙黄，可以变白吗？
吸烟是一种极具害处的习惯，可以导致许多不良影响，包括对健康的伤害和对美观的损害。其中一项常见的美观问题是牙齿变得黄色。那么，吸烟造成的牙黄能否被改变呢？答案是可以的，但需要多方面的努力。
首先，应该明确吸烟是可以影响牙齿颜色的，因为烟草中的尼古丁和其它有害化学物质会跑到口腔里，留下残余物质导致口腔不卫生。长期吸烟的人有可能不止牙齿变黄，还会导致口腔感染，甚至牙龈退缩、牙齿松动等问题。因此，吸烟造成的牙黄问题不容忽视。
那么，如何让吸烟造成的牙黄变白呢？以下提供几种可能的方式：
1.定期洁牙
定期洁牙是维护口腔健康的基本方法，而这对吸烟者特别重要。牙医可以通过去除牙齿表面的斑点和其他污垢，从而使牙齿变白。如果长期吸烟会导致牙龈退缩等问题，洁牙还可以检查口腔健康，提前发现问题，避免损伤进一步加剧。
2.使用漂白产品
漂白牙齿是牙科美容的一种流行方式，可以通过使用含有漂白剂的产品来改善牙齿颜色。在大多数情况下，家庭使用漂白产品比去诊所效果更好，因为它们包含更强的漂白剂和更多的溶液量。然而，漂白产品并不是所有人都适合使用，因此使用此类产品前建议询问牙医，选取适合自己的产品。
3.改变饮食习惯
吃某些食物可以改善口腔健康并使牙齿变白。例如，含有维生素C的水果和蔬菜可以刺激唾液分泌，防止口腔内感染，从而清洁牙齿表面。同时，避免高糖、高酸、高色素等食品的摄入有助于预防口腔问题发生。对于吸烟者，多选取帮助口腔健康的食品，可以有效地增加牙齿变白的机会。
4.戒烟
最后，戒烟是根治吸烟造成的口腔问题和牙黄的较好方式。当人们戒烟时，他们的口腔健康和整体健康都会得到改善。一般来说，牙齿颜色会在数个月内上升几个颜色。因此，戒烟是解决牙黄问题的最终方式。
吸烟造成牙黄并不是不可逆的，可以通过勤奋的口腔护理、使用漂白产品、改变饮食习惯和戒烟等多种方法来解决问题。这些方法虽然需要时间和努力，但对牙齿和整体健康都是很有帮助的。如果您还有疑问或需要建议，请询问资深的口腔科医生和医师。
