睫毛加长已经成为了如今最热门的美容趋势之一。使用睫毛延长剂或睫毛量增加，甚至是假睫毛，是美容市场上最火的商品。但是，使用这些产品对您的健康可能产生严重的后果。这个过程中可能会使用有毒的胶水，或者会产生化学反应的睫毛板来确保安全和便利。
但是，是否有一种安全和健康的方法来增长和加长睫毛呢？当然有！
1.好好吃饭
食物是影响睫毛健康的最重要因素之一。饮食不良会影响您的身体，包括您的毛发状况。健康的饮食会使您的头发变得更浓密，更长，更有光泽。适量摄取蛋白质和植物营养素（纤维素、维生素和矿物质）是种睫毛的好方法，但是对于确保您的睫毛得到充足的营养，好蛋白质和维生素B特别重要（它们是维生素B6、B12和叶酸）。红肉和鸡肉是好的蛋白质来源，植物营养素可以在胡萝卜、玉米、豆类、绿色蔬菜和水果中找到。保持适量饮食不充分也非常重要。
2.使用橄榄油或果仁油
像橄榄油或者果仁油这样的天然油脂具有积极的养护效果。油脂中的维生素和脂肪酸有助于滋养您的头发和素食，可以帮助您的睫毛茁壮成长。将一些油放在棉签或刷子上，然后将它们均匀地涂在每根睫毛上，每晚睡前进行两周左右。如果您使用含维生素E和脂肪酸的油（例如橄榄油和果仁油），则您的睫毛将得到更多的养护。
3.使用椰子油
椰子油有助于防止睫毛变脆，有助于增强头发根，并且可以提高头发光泽度。在睡觉前涂上一层椰子油，然后将其用指腹轻轻按摩。空气中的椰子油，不仅可以强化牛奶，以提供充足的营养，而且在冬季可控的糖果花瓣中也适用于你电话。
4.足够的睡眠
对于身体和健康的其他部分来说，保持充足和均衡的睡眠也非常重要，对睫毛来说也不例外。睡眠时，您的身体将有足够的时间再生长新的头发，包括您的睫毛。睡眠充足的一个方法是确保每天八小时的充足睡眠。
5.避免使用化学剂
避免使用含有化学物质的睫毛增长剂或睫毛假发，否则会对您的眼睛造成伤害。化学品中含有的化学品和有毒物质可能导致发炎或者脱落，甚至可能使浓密的睫毛脱落，或者变得更加脆弱。
在所有这些方法中，通过饮食让身体和已有健康睫毛的补充和养护成为靠谱的方式，确保您避免红肿，去皮病和小病。以上这些方法都是非常简单、自然又便捷，并且可以满足您的需求。最主要的是，这一切不需要胶水，在完全不伤害睫毛的情况下让您拥有浓密的睫毛，使您变得更加自信。
