每个人都希望拥有一头浓密的头发，但是随着年龄的增长或者生活习惯的不良，很多人开始出现头发稀疏甚至脱发的问题。头发秃不仅影响外貌美观，也会对自信心产生负面影响。那么头发秃大概怎么办呢？
首先，我们来了解头发早期掉落和头发囊萎缩的原因。头发脱落的原因有多种，如年龄增加、饮食不当、生活习惯不良、局部感染、精神压力等。头发囊的萎缩是指头皮毛细血管营养不足，导致毛囊失去了生长必需的营养，从而导致发际线后退、头发稀疏甚至脱落。
针对头发秃的问题，我们可以从多个方面入手。首先，要调整饮食，注意补充维生素、蛋白质、锌、铁等对头发生长必备的营养物质。可以多食用一些甜椒、菜花、胡萝卜、动物肝脏、豆类等富含维生素的食物。此外，可以注意饮食清淡，不要过多食用油腻、辛辣等容易导致头皮炎症的食物。
其次，可以采取外用药物来刺激头皮毛细血管，增进头皮血液循环，从而增强毛囊的营养供应。市面上有很多针对脱发的生发产品，如生发水、生发霜、生发精华等，可以根据自己的需要选择适合自己的产品使用。当然，在使用这些产品时要注意遵循使用说明，不要过度依赖这些产品而忽略了其他方面的保健。
除了药物外，我们还可以进行一些自我按摩，刺激头皮毛细血管的血液循环。比如可以在洗头时，用手指缓慢揉捏头皮，或者使用专门的按摩头梳进行头部按摩，都有助于增进头皮血液循环，从而增加毛囊的生长营养。
当然，如果头发脱落严重、头发囊已经萎缩、形成了明显的脱发区域，就需要采取更加积极的治疗。可以采用微移植、植发等手术方式进行头发修复。这种方式可以在短时间内恢复头发的密度和外观，但是需要选择正规医院，由专业医生进行操作，避免带来风险。
总的来说，头发秃大概怎么办，需要从多个方面入手，调整生活习惯和饮食结构，保持头皮清洁，采取一些外用药物和自我按摩等方式刺激头皮毛细血管。如果已经出现明显的秃顶现象，可以考虑采用手术治疗。无论采用什么方式，都需要耐心和坚持，只有长期坚持一些好的生活习惯和头发护理方法，才能让头发变得更加浓密健康。
