《头发变白缺什么？》
人们常常会猜测，看到头发变白是不是缺什么东西了。事实上，头发变白是一种正常的衰老过程，是我们人身体生理机能的自然表现而已。
首先，头发变白的原因是因为每根头发的球状的发胚中都存在一种称为褐变酶的物质。随着年龄增长，褐变酶会逐渐减少，当褐变酶进一步衰减时，头发就会变得比之前更白，结果就是头发变白了。
其次，饮食也会对头发变白有一定的影响。比如，日照过度会使头发失去水分，而吸烟会加速头发变白这个过程。此外，摄入维生素B12可以有效抵御褐变酶的衰减，从而保持头发的颜色。
最后，头发变白也可能是精神压力的表现。研究表明，当人们承受极大的情感压力时，会出现头发变白的现象，因为人们的身体会释放大量的激素，而这些激素可以增加褐变酶的衰减，从而导致头发变白。
总之，头发变白不是缺什么东西，而是体内激素和褐变酶的自然波动，以及由于饮食、日晒和精神压力等引起的因素。不论如何，有必要拥有均衡的饮食和生活，并减少精神压力，这样才能使头发保持健康和有色。
头发越来越少，让人不禁感到担忧。发际线渐渐向后移，稀疏的头发使脸部失去了均衡的美感，除此之外，如果头发的减少是先天的嗜好，总会让人有一种完美的素质正在失去的感觉。既然头发越来越少是个问题，那么想要让头发变得更多，需要什么呢？
首先，应该良好的营养饮食，营养饮食是每个人健康头发的基础，增加摄入富含蛋白质保湿因子的食物，如牛羊肉、豆类、鱼虾等，还有新鲜蔬菜、水果、奶制品等；其次，应该注意皮肤的保养，头皮营养不良可能影响头发的生长。清洁头皮舒缓头皮，促进新发的生长，把毛孔打开和补充营养成分，通过得当的护理可以增强头发的韧性，使其变得很有活力。再者，应该坚持运动锻炼，改善血液循环，提高体内新陈代谢，运动还能让头皮更细腻，保持秀发的光泽。最后，应该使用专业的护发产品，挑选有营养的护发产品，含有牛磺酸、维生素B12等成分，能滋润头皮，促进头皮的新陈代谢，使头发充满活力。
要想让头发变得更多，一定要坚持良好的饮食习惯和养生习惯，从身体外向内改善营养供应，从向头皮和毛囊保养出发，积极改善饮食，健康饮食、节制饮食、营养均衡，针对性使用护发产品，头发就能变得越来越浓密，重新复苏头发这件事就不在话下了。经过一些呵护，你的头发也能变得更加浓密，你自己将会感受到明显的效果。
