饱满的双峰是女性的竞争力所在，但也让她们面临另一种困扰——副乳。副乳是一种棘手的情况，当胸部的肌肉和皮肤松弛时，一块不容易被视觉上分割开的肉块便形成，通常出现在双联结处，呈现出两个横幅状。副乳可能会影响女性将来的生活和工作，因为很多女性担心他们的胸部外观会对外人造成不良印象。
想要避免副乳的出现，首先要学会保护自己的胸部，让它们得到适当的照顾。最重要的是注意穿着，确保好的支撑能够保护胸部，穿著型格、包容性的文胸，不要穿过紧的文胸，使胸部的肌肉和皮肤保持正常的张力，以避免副乳的发生。
同样，运动对预防副乳也有好处。运动可以加强胸部肌肉的活力，增加皮肤的弹性，改善胸部外形，让胸部看起来更有设计感。运动的频率和强度要根据自己的体力水平来调整。
此外，正确的坐姿也会有助于预防副乳的出现。好的坐姿会减少胸部肌肉的拉伸，保持正确的坐姿，胸前不要低头、不要仰头，站立时肩膀要放松。
最后，良好的生活习惯也不能被忽视，如果发现胸部有异常，应该及时就医检查，这样可以更早发现问题并及早治疗。同时，养成良好的生活习惯，保持良好的心理状态，均衡饮食，少吃垃圾食品，注意减少电子产品的使用，每天作一些有趣的活动，比如参加舞蹈，瑜伽等，可以增强体质，让身体更有力量，有助于预防副乳的出现。
