哺乳后干瘪下垂松弛是很多新妈妈的困扰，造成这种情况的原因主要是胸部在哺乳的时候被频繁拉扯，使得乳房的支撑组织变得松弛，乳房失去了往常的紧实和丰满感。而想要恢复紧实的胸部线条，需要一定的时间和方法。
1.合理地穿戴内衣
穿着合适的内衣是恢复胸部线条的重要步骤。内衣要尽量选择聚拢和托高效果强的，支撑性强、透气性好的，避免过紧或过松。正确穿着内衣也极为重要，穿着姿势要优雅，不要仰仗肩膀，反而会加速松弛。建议每6个月更新一下内衣，特别是丰胸型内衣，会有损伤乳房的风险。
2.坚持适量的运动
适量的运动不仅可以增强胸部肌肉的力量，还可以促进乳腺的正常发育，帮助更好地调节胸部线条和形状。比如，做俯卧撑、扩胸运动等锻炼胸部肌肉，或双手持重物做提球运动等都是不错的选择。但是要注意避免剧烈的运动或运动量过大，以免过度拉伸水分导致胸部线条变形或产生萎缩现象。
3.增加胸部按摩
按摩可以促进局部的血液循环，促进释放紧张的肌肉。经常用双手拍打胸部、做推拿、滚轮按摩等，可以缓解肌肉疼痛，促进血液流通，为乳房提供更好的营养和支撑。按摩时间一般应当持续20-30分钟左右，每周可以做1-2次。
4.滋补胸部
胸部按摩有一个很好的附加效应就是能真正滋补胸部。涂抹一些胸部滋补霜可以起到很好的滋补调节功效。内含白芷、红花、杏仁、黄芪等天然成分的胸部精油，可以促进乳腺发育，增加胸部弹性，使乳房丰满坚挺，让女性重现美丽的胸部线条。
总之，恢复哺乳后干瘪下垂松弛的胸部线条需要长期并且恒心的锻炼和护理。通过适量的运动、合适的内衣以及按摩和滋补等方法，女性朋友们可以在短时间内达到意想不到的效果。注意胸部健康的保养和营养，以便更长时间享受性感的完美胸部线条。
