眼睛是人们日常生活中必不可少的视觉器官，承载了人们大部分的视觉信息。然而，随着现代社会科技的迅速发展，各种电子产品的普及，越来越多的人开始出现了眼睛视力下降、眼睛度数不断增加的状况。那么，怎样才能使眼睛度数不增加呢？
首先，我们需要了解一些导致眼睛度数增加的原因。眼球的屈光度主要是由眼球内部的晶状体和角膜共同构成的。当光线经过角膜进入眼睛后，晶状体会自动调节形态，使光线能够清晰地聚焦在视网膜上，从而形成清晰的视觉图像。可是，如果我们长时间保持一个固定的姿势，如低头玩手机、电脑等，眼球内的晶状体长期处于一个调节状态，也就是常说的“近视镜”，时间一长便会导致眼睛度数的增加。
其次，根据科学研究表明，眼睛度数的增加还与遗传有很大的关系。如果家族里有近视的遗传基因，那么你的近视度数就有可能会逐年增加。
那么，怎么样才能避免眼睛度数增加呢？以下几个方面可以作为我们预防近视度数增加的有效措施。
第一，在使用电子产品时要注意保持一个正确的姿势。最好将电子产品放在稍微高于咱们的视线位置上，例如将电脑屏幕调节至我们双眼的位置，不要长时间低头使用电子产品。
第二，生活健康且有规律的饮食也有助于维护视力健康。我们需要饮食均衡、多吃富含维生素A、E等营养物质的蔬果，多喝水来保持眼部组织的湿润，从而避免眼球压力过大。
第三，适度眼保健操训练也有助于保护眼睛。日常生活中，我们可以通过以下方法进行眼保健操的训练：眼球按摩、眼球转动、目力调节等操练。
第四，对于近视患者来说，最好在佩戴眼镜后再进行眼保健操训练。佩戴适合自己的眼镜有助于我们在进行日常生活和工作中更加轻松自如。当我们没有戴眼镜时，我们眼球明显花费了更大的代价来聚焦视线。
第五，注意充分休息。众所周知，长时间保持一个固定的姿势会让我们的眼睛疲劳不堪。因此，休息时间更加需要保持一个正确的姿势，松弛眼球以放松眼部肌肉。
总之，要想预防眼睛度数增加，就需要从日常生活的方方面面下手，保持良好的习惯和规律。通过保持良好的生活习惯，调节电子产品使用时间，增加适度锻炼，对于眼睛度数不增加具有重要的保健作用。
