牙齿洗白就像把脸洗净一样，它不仅仅是牙科医生的职责，也是每个人都应该做的事情。但是，究竟怎样才能有效地洗净牙齿，让牙齿变得白洁？
首先，要做到牙齿洗白，最重要的是保持正确的口腔卫生习惯。每天口腔清洁时，应尽量使用牙刷及含氟的牙膏配合，并定期进行漱口。同时，咀嚼口香糖或水果时，应尽量避免吸食糖和饮料；及时更换牙刷及保持牙刷清洁，以防菌藻堆积以及牙刷绒毛老化引起的口腔炎症。
其次，在正常清洁口腔的基础上，可以使用高级牙科护理方法和仪器物理技术来进行牙齿表面清理及漂白，例如：氟酸液漂白、筷子擦等，这些技术可以有效清除牙齿表面的污渍，让牙齿变得更加白洁。
此外，可以通过服用富含维生素和钙质的食物来提高牙齿的白度，如牛奶、乳酪、海鱼等，它们中富含维生素和钙质，可以帮助增强牙齿的坚韧性并阻止牙齿暗淡失去光泽。
此外，服用牙齿洗白药物也可以达到美白牙齿的效果，一般使用含氯甘油、氯化铝、铝粉和草酸钙等有效成分的药物，它可以有效去除牙齿表面的污渍，从而达到洗白牙齿的效果。
虽然牙齿洗白的方法有很多，但最重要的还是坚持正确的日常口腔卫生习惯，并定期进行牙齿检查和修复。做好口腔卫生就是保持牙齿白洁的最基本要求，也是获得健康牙齿，享受牙齿美白效果的最佳选择。
