去掉牙上的污垢是每个人都需要关注的问题，因为牙齿上的污垢会导致牙齿变黄或黑，影响我们的美观形象，同时，还会导致口气不佳，影响我们的社交形象。所以，我们应该学会如何去掉牙上的污垢。
首先，我们要了解牙上的污垢是什么。牙上的污垢主要包括牙菌斑和牙石。牙菌斑是一种细菌聚集在牙齿表面的透明胶状物。牙石是牙菌斑长时间沉积在牙齿表面后形成的牙石。牙菌斑可以通过刷牙清除，而牙石需要采取专业方法去除。
其次，我们要注意日常口腔卫生。每天刷牙至少两次，每次刷牙不少于两分钟。最好在用牙线清洁牙缝，刷牙后要漱口，以清除口中残留的细菌和食物残渣。如果你吸烟或者喝咖啡、红酒等容易染色的饮料，最好留意，可以考虑戒烟或减少喝这些饮料。
除了良好的口腔卫生外，我们还可以采取其他方法去掉牙上的污垢。下面介绍几种去除牙齿污渍的方法
1、电动牙刷
在选用牙刷的时候，建议优先选择电动牙刷，且刷头最好选择软毛刷，避免牙齿被刷伤。电动牙刷可以使用脉冲震动的技术，加大清洁力度，能够更彻底地清除牙齿表面的污垢。
2、牙齿漂白
如果牙齿已经被染色严重，建议选择牙齿漂白的方法。漂白的方法分为自喻式和医用式两种，自用式的漂白剂和医用式的漂白方式不同，自用式的漂白方式只是针对口腔应对一般的牙渍，而医用式的漂白方式则是通过医院的专业设备，并且效果更加明显，能够更快地去除污渍。
3、用药物去除牙齿上的牙石
如果你的牙齿上有牙石，建议去牙医那里进行治疗。医生可以采用超声波去除牙石的方法，也可以给你开些口服药物，帮助你去除牙石。
4、用牙贴去除牙齿上的牙石
还有一种方法叫做贴牙，这种方法需要找到一种特殊的牙贴，将其粘在牙面上，并慢慢磨擦，能够有效去除牙石。但是，这种方法只适用于轻度的牙石，不能去除重度污垢。
总之，去除牙上的污垢需要我们从日常口腔卫生开始，同时，结合其他相关的治疗方法，能够达到更好的效果。我们要时刻保持良好的口腔卫生习惯，让我们的牙齿保持清洁健康。
