目前，越来越多的人开始关注牙齿美容，而打磨牙齿就成为了一种常见的改善牙齿外观的方法。但是此方法却存在较多的负面影响，因此应该谨慎对待。
首先，打磨牙齿会破坏牙釉质。针对表层细小缺陷，打磨牙齿的方法是使用工具将牙齿的表面磨成平滑的均匀形状，使暴露出来的牙本质得到修补。但是，这样一来便会减薄牙釉质，使得牙齿变得脆弱且容易敏感，从而使得牙齿出现质量下降的现象。
其次，打磨牙齿会磨坏牙齿表面。牙釉质是牙齿表面的最外层保护层，是能够有效预防细菌侵入牙齿的重要屏障。在采用打磨牙齿方式进行美容的过程中，会将部分甚至全部的牙釉质磨掉，从而使得牙齿的侵袭性以及异物容易侵入的危险因素大幅提高。
此外，打磨牙齿还会影响咀嚼功能。牙齿是我们咀嚼、切割食物的利器，而通过打磨牙齿可以使牙齿变短，这会影响整个口腔的咀嚼功能，尤其是在加工较硬的食品时，更容易出现咀嚼困难的现象。
总的来说，打磨牙齿虽然可以让人们的牙齿外观更加美观，但存在的负面影响需谨慎对待。在进行美容时，应该多考虑其他替代方案，例如矫正牙齿、贴面修复等，以避免潜在的不良后果。在平时生活中应注意牙齿健康，不局限于外貌美观，保持口腔卫生，避免过多吃甜食、饮料等易引起蛀牙、口臭等问题的食品，才能真正健康美丽的牙齿。
磨牙齿是指在咀嚼食物以外的时间，人类因为各种原因而在喉部运动下颌，使牙齿相互磨擦，从而产生的一系列不良后果。而成人在睡眠中磨牙齿的情况也较为普遍，其原因包括生理和心理因素以及咬合问题等。
首先，成人睡着磨牙齿的原因之一是生理因素。睡眠中的肌肉松弛是造成此症状的重要原因。睡觉时不自主地磨牙齿，尤其在夜间深度睡眠时较为明显，因为肌肉松弛程度更高。此外，患有颞下颌关节炎的人也更容易出现睡眠中磨牙现象。颞下颌关节炎是一种疾病，它会导致颞下颌关节周围的肌肉过度紧张。
其次，心理因素也是成人睡着磨牙齿的原因之一。焦虑、压力和忧虑等情绪状态容易在潜意识里产生磨牙齿现象。大多数青少年和年轻成年人的“牙磨”通常是由于焦虑和应激引起的。当大脑不断受到负面情绪的刺激时，自然就会进一步刺激身体其他部位的运动，如牙齿。
此外，咬合问题也可能导致成人睡着磨牙齿。如果成人的牙齿没有正确地对齐或喉部的轮廓不正确，那么牙齿之间或上下牙齿之间的咬合量就会不同，也会在睡眠中产生磨牙齿现象。
那么，成人如何预防睡着磨牙齿呢？首先，成人应尽量避免过度紧张和焦虑状态。可以通过咨询心理医生或采取某些放松技巧来减轻身体和大脑的压力，以减少牙齿磨擦现象的发生。其次，可以尝试舒缓肌肉的放松技巧，如瑜伽、按摩、冥想等。固定牙齿的磨牙垫也是一种有效的方法，可以有效减少牙齿磨擦现象的发生。最后，如果成人的磨牙现象严重，建议尽快就医进行咬合问题的矫治，以防止因磨牙齿而导致口腔和颞下颌关节等疾病的发生。
总之，成人睡着磨牙齿可能是由于生理和心理因素以及咬合问题等原因导致的，可以通过放松技巧、磨牙垫等方式来防止磨牙现象的发生，建议适时就医进行咬合问题的矫治。
